健康小常识 早晚洗澡的不同好处及注意事项

2、饱餐后

饱餐后洗澡，全身皮表血管被热水刺激而扩张，较多的血液流向体表，腹腔血液供应相对减少，会影响消化吸收，引起低血糖，甚至虚脱、昏倒。

3、饥饿时

人在饥饿的情况，血糖水平低，无法保证洗澡时所需要的热量消耗，所以，饥饿时洗澡容易出现头昏眼花、甚至休克等症状。

4、发烧时

当人的体温上升到38℃时，身体的热量消耗可增加20%，身体比较虚弱，此时洗澡容易发生意外。

5、血压过低时

因为洗澡时水温较高，可使人的血管扩张，低血压的人容易出现脑供血不足，发生虚脱。

6、劳动后

无论是体力劳动还是脑力劳动后，均应休息片刻再洗澡，否则容易引起心脏、脑部供血不足，甚至发生昏厥。此外，妇科专家说，洗冷水澡时因水温过低，人体会感到寒冷，产生一系列应激反应，如心跳加快，血压升高，肌肉收缩，神经紧张等，不但不能消除疲劳，还易引起感冒，应尽量避免。

怎样洗养生澡

1、在沐浴前后应当适量饮水，这样可以促进体液循环，排除体内毒素。

2、沐浴时水温不宜过高，泡浴水温好维持在40摄氏度上下，单次入浴时间控制在15分钟为佳。好别超过20分钟，时间过长容易使皮肤皱缩、干燥，老年人尤其需要注意。

3、佳的沐浴时间一般在下午3点到晚上9点之间，更有利于肌肤的放松和调整。

4、使用磨砂沐浴产品可以帮助去除皮肤上的死皮，不过力气不要太大，此类产品也不宜每日使用，每周2-3次足矣。

5、沐浴后的保养也是非常重要的，沐浴乳可以帮助锁定身体的水分，令肌肤更加有光彩。

洗澡的次数不宜太多，因为次数太多会把皮肤表面正常分泌的油脂及正常寄生在皮肤表面的保护性菌群全部洗掉，容易引起皮肤瘙痒等症，皮肤的抵抗力也会因此而减弱。

结语：现在大家知道早晚洗澡有什么不一样了吧，这个根据每个人的情况，不是说哪一种好，哪一种就不好的。但是，不管怎样我们一个星期洗澡好不要超过3次，而且，在这六个时间段也是不适宜洗澡的，同时，身体不好的人也要在家人的陪同下去洗澡。