生活小常识 这些习惯有害牙齿健康

9怀孕时不注意口腔卫生

赫特福德郡牙科专家杰里米·希尔博士表示，服用孕酮等避孕药或怀孕都会导致雌激素水平升高，使牙龈组织对牙菌斑等局部刺激物反应增强，导致或加重牙龈炎，容易发生牙出血。养成良好的口腔卫生习惯，可使口腔炎症小化。

10服抗组胺药

英国肯特郡药剂师斯蒂芬·福斯特表示，抗组胺药物可能会影响舌头和口腔等部位，进而影响唾液分泌，导致口干。经常口干会导致牙龈萎缩及牙周病，增加感染几率，严重时会导致牙齿松动甚至脱落。咀嚼无糖口香糖和多喝水有助于促进唾液分泌。

孩子的这些习惯容易“毁牙”

龋齿和牙齿排列畸形是儿童常见的口腔问题，咬东西、用手摸牙、剔牙、习惯用一边牙齿咀嚼、横向刷牙等孩子常见的习惯都可能会导致牙齿健康出现问题。

咬东西

一些孩子喜欢咬被角、咬铅笔、啃手指甲等，咬这些物体时，绝大多数的孩子总会固定在某两颗牙齿，甚至固定在牙齿的同一个部位，因而易导致牙齿局部畸形。

舔牙、用手摸牙

当孩子进入换牙期后，牙齿松动、恒牙萌出都可能会导致痒痛不适的感觉，于是，很多孩子会用手去触摸或用舌头舔牙齿和牙龈，这样易造成新萌出的牙齿移位、牙颌畸形，还可能会导致牙齿脱落后的创面感染。

剔牙

很多孩子看到家长剔牙，也会下意识模仿，实际上，这种看似“卫生”的行为对于孩子来说非常“危险”。

一方面，剔牙会使牙缝慢慢变宽，食物更容易嵌进牙缝，导致恶性循环。而且，剔牙易导致牙龈细菌感染。

横向刷牙

孩子们大多从家长口中获知了刷牙的重要性，但是，却往往不能掌握正确的刷牙方式。

比如横着刷牙就是常见的问题，长期横向刷牙会导致牙颈部釉质过度磨损，甚至形成缺损，引起牙齿敏感、龋齿、牙龈损伤、牙龈萎缩等严重后果。

6种会让牙齿变丑的健康食物

1、柑橘

柑橘类水果富含维生素C，有益促进牙龈胶原蛋白再生，然而柑橘，橙子或柠檬里含酸量高，碰到你的牙齿时会破坏牙釉质，而牙釉质已经破坏就不会再长回来。2011年，《英国营养学》杂志里的一项研究发现葡萄柚汁和可口可乐对牙齿的侵蚀性一样严重。