冬季如何养生 冬季防流感20条小贴士

13，少乘坐公共交通

在公共汽车、地铁车厢里，你可能会接触患流感的人。且在人数较多的封闭空间里，空气中的病毒含量可能会非常的高。除此之外，你接触的扶手也可能传播细菌。

14，经常通风和湿洗

经常给房间通风和湿洗，尤其是那些你经常待和睡觉的地方。

15，安装空气加湿器

供暖设备往往会让空气更干燥，如果长时间待在干燥的室内，那么鼻粘膜就会变干，从而破坏其防护性能。所以房间里应该有空气加湿器。

16，不要让房间太热

如果你可以调节暖气的温度，那么尽量不要让房间太热。因为当你从室内到室外的时候，温度的巨大变化也会让鼻黏膜受到刺激。

17，尽量避开人群

在流感严重的时候，应该拒绝参加任何公开活动。

18，拒绝喝酒

酒精会降低机体免疫力。

19，放弃减肥食谱

流感季节来临时，你的身体必须吸收足够量的所有必要的营养物质。流感结束的时候，再开始减肥吧。

20，及时就医

如果出现感冒的初症状，请及时就医接受治疗。而在没有医生的处方时，不要擅自服用抗生素。

冬季怎么防流行性感冒

感冒对于大家来说是比较熟悉的一种常见疾病，给正常的生活及工作带来影响，可见我们并不能小看感冒这种疾病，尤其是冬季感冒比较多，那么我们应该如何预防流行性感冒呢，下面就一起来了解一下吧。

什么是流行性感冒

流行性感冒，人们往往对它并不是十分关注，都是把它跟感冒放在一起了，得感冒是太平常的事情，但实际上流行性感冒跟普通感冒不一样，它是由流行性感冒的病毒引起的感染以后造成的症状。它的症状主要是跟感冒是一样的，但是它比感冒更重一些，全身症状重，发烧比较高，一般在38度以上甚至在39度。可是应该如何预防流行性感冒呢?

感冒持续的时间也相应比较长。并且因为是呼吸道传播，可以通过和病人接触，甚至没有病人在场，因为病人咳嗽、打喷嚏，带有飞沫在空气中，如果空气不是特别流通的话，能够长时间漂浮在空中的话，有人呼吸也可能进入体内。