苏打水怎么做 苏打水的11大好处
纯水的PH值为7,而我们熟悉的苏打饮料中,健怡可乐的PH值为3.39,普通可乐的PH值为2.63,百事可乐的PH值为2.49,雪碧的PH值为3.42,当然PH值越低越不好。
苏打水会造成钙流失
有一些苏打水里面的磷含量相当的高,而引用这种饮料会造成骨骼中钙的流失。
随着软饮料消费的不断增长,苏打水成为造成骨质疏松症的一大主要原因。
而且牙齿脱落、牙周病、牙龈炎都和磷的摄入量过高有关,特别是从软饮料中摄入的磷。
苏打水会溶解牙的珐琅质
苏打水中含有的糖份比较高,在一个实验中,来自某软饮料中的糖份,对白细胞的破坏时间超过了7个小时,而这些白细胞本来是身体用来对抗细菌的。
重要的是,苏打水中的糖和酸会轻易的溶解我们牙齿表面的珐琅质。
苏打水会让肥胖的几率提升1.6倍
现在我们知道喝软饮料会让我们的骨头、免疫系统和牙齿受到影响。
那么接下来呢?体重
苏打软饮料消费和体重之间的关系比较的紧密了,有研究人员计算出,每多喝一点苏打水,肥胖的几率就会增加1.6倍。
喝苏打水的小孩更容易骨折
对于孩子来说更不安全了,据调查显示:饮用苏打水的孩子比不饮用的孩子,骨折的风险提升了3-4倍。
而且酸的后面还藏着糖,孩子们很少会意识到自己喝的是磷酸、糖、咖啡因、色素和调味料的混合物。
总结:通过以上的介绍,大家现在知道怎么制作苏打水了,也知道苏打水对我们人体的好处,还知道了苏打软饮料给我们带来的危害,如果您比较喜欢喝苏打水,可以在自己制作,这样比较安全。如果您还想了解苏打水,请阅读下面的文章。