养生常识 六种名贵药材的“平价替身”物

现在冬季到了更多的人想要通过一些名贵的中或者是补品帮助自己进行身体调理，那么对于一些平民家庭来说一些很名贵的中药像是燕窝、冬虫夏草等等的一般长期食用是有点吃不消的，那么应该怎样对自己的身体进行滋补调养呢?今天就让三九小编为大家带来几种名贵中药以及补品的评价替身，一起了解一下吧。

冬季是宜滋补的，而怎样进行滋补以及怎样补充身体的营养元素这些问题又是困扰大家很久的。要知道，大多数的药材身价可是不菲的哦，让很多人很难接受。中医的先关专家指出：中药的功效并不是通过价格来实现其实生活中的一些食物也是可以帮助调理的。

不是越贵就是越好的!中药的功效绝对不是越贵就越好，不可否认冬虫夏草等名贵中药都有某方面较强的功效，但是他们高昂的价格主要是由于它们的稀有程度决定的，而不是由于他们的药效，简单来说，这些名贵中药大多是“物以稀为贵”，而不是“物以效为贵”。事实上，很多价格便宜的中药完全可以代替名贵中药使用而并不会降低疗效。下面我们就一起来了解一下那些名贵中药的“平民替身”。

鹿茸——替身肉苁蓉、韭菜子等

鹿茸是补肾壮阳的良药，适合阳虚的人食用，然而他的功效也并非无可替代，临床上常用肉苁蓉、韭菜子、仙茅、巴戟天等相对便宜的药来代替鹿茸。如阳虚体质老人冬季养生多用鹿茸，但也可用肉苁蓉羊肉粥来代替，做法很简单：取肉苁蓉30g，精羊肉和粳米各100g，精盐少许，葱白、姜末适量。先用砂锅水煎肉苁蓉，过滤取汁，去渣，加粳米及切碎的羊肉同煮至熟，再入盐、葱、姜煮一、二沸即可服食。

红花——替身益母草

红花是活血化瘀的常用药，但是一般的红花已经偏贵，而藏红花更是昂贵。而价格只相当于红花五分之一的益母草其实也有不错的活血化瘀的效果，而且如果是用于女性血瘀型的痛经等病来说，益母草比红花效果还好。而且药店里就有益母草膏这种成药，按说明吃即可起到活血化瘀的效果。

人参——替身党参

人参是补气的好佳品，然而除非是用于危重的抢救，生活中的党参是完全可以取代人参的，而一般的即便是人工栽培的人参价格也是党参的好几倍，而野山的老参价格更是昂贵。像是对一些动则出汗，语声低微的人可以选用党参15克泡水和代替茶饮是很有效果的。

川贝母——替身浙贝母

川贝母和浙贝母名字相近，功效也相近，但是川贝的价格却是浙贝母的10倍左右，因此，临床上在治疗咳嗽的时候，大多都可以用浙贝母来代替川贝母来用，甚至对于咳嗽伴有咯黄痰的情况，用浙贝母比川贝效果还要好呢。

当归——替身首乌、龙眼肉

当归是补血活血的良药，但是价格也偏贵，其实若只是用来补血的话，首乌和龙眼肉都能起到和当归相似的功效，因此，对于血虚的女性，每天吃上15克龙眼肉就能起到补血养颜的功效。

冬虫夏草——补肾壮阳替身枸杞子

专从补肾的效果来看，枸杞子的功效甚至是超过了冬虫夏草，而相对的冬虫夏草相对于枸杞来说要贵很多，我们一般的每天吃枸杞想吃葡萄干一样15克左右，就能够起到很好的补肾壮阳的效果。

根据自己的病情、体质选择合适的药物才是关键!

中医治病养生皆应讲究辨证、辨体论治，即根据自己的病情、体质选择合适的药物来治病或养生保健。如不根据自己自身的情况盲目选择名贵药物，不仅不会强身健体，甚至还会起到相反的作用。

比如目前贵的中药冬虫夏草，它并不是包治百病的灵丹妙药，中医认为其味甘，性温，具有益肾补肺、止血化痰的功能，只适用于肺虚、肾虚或肺肾两虚引起的肾虚阳痿、肺虚久咳、病后体虚、自汗等病症。如果患者表现为高热、狂躁、声高气粗、咳嗽痰多等“实证”或体质偏实热者则好别吃，盲目进补可能加重病情;此外，感冒的时候也不适合食用，否则会加重病情。