掉发的原因 头发掉的多竟然是因为吃了这个

无论是掉发还是头发质量差的朋友，都可以在日常生活中注重营养吸收，使头发更健康。

2个护发好习惯，有效防止脱发

脱发现象对于女性朋友来说是非常苦恼的一件事。其实，只要你在日常生活中养成以下四个好习惯，哪怕你的头发掉光了也能长出好秀发!

减少束缚

如果垂发不方便，可以轻轻向上挽起，然后用发卡松松固定，千万不要紧束马尾或者发髻，让头发毛孔缩紧，循环变差。

按摩头皮

洗发时用指肚轻柔按摩头皮或每天梳100次头，都能改善头皮血液循环。

防脱发小偏方

羊骨粥

羊胫骨1-2根，捣碎，加红枣，桂圆各10枚，糯米100-150g，加水适量，煮粥食用。可从当年冬至吃到来年立春。此粥有温肾补血的功效，适合脱发兼幽深虚腰酸，轻度贫血者。

何首乌煲鸡蛋

何首乌60g，鸡蛋2个。加水同煮，鸡蛋熟后，去壳取蛋再煮约5分钟，吃蛋饮汤。本品适用于血虚体若引其的须发早白，脱发过多，未老先衰，对虚不受补者疗效更佳。

香云茶

喝喝茶也能改善掉发脱发的毛病,再加上配合食疗和按摩手法,就不会再掉那么厉害啦.

生发黑豆汤

芝麻30g，黑豆30g，枸杞子12g，白糖20g。水煮约半小时后，连汤药同食。每日1次，连服60天。本品可滋养生发，对失眠多梦者尤其有效。

结语：通过上诉的文章中我们能够了解到，在我们的生活中有哪些食物是对我们的发质有影响的，吃什么是会导致脱发的，而那些食物又是能够帮助我们增发的，相信大家应该都有所了解了吧，如果你也想要拥有一头靓丽的秀发那么在饮食上面一定要注意控制哦。