冬季养生小常识 寒风凛冽如何保暖保健康

三、行

冬季喜欢旅游的人也多，那么我们有哪些好的去除呢?

流行歌手在唱“不想过冬，厌倦沉重，就飞去热带的岛屿游泳”——热带小岛“穿越”到夏天是个路子，但恰到好处的温暖才是舒服的冬天。还不快去?

1、瑞丽

当遥远的北国已是千里冰封万里雪飘的时候，南国温暖的阳光，仍然如傣族女孩抹在脸上的面霜般金黄、灿烂。就像歌里唱的那样：“密密的寨子紧紧相连，弯弯的江水绿波荡漾。一只孔雀飞到了龙树上，遍地花开朵朵香。姑娘们穿上花衣裳，蝴蝶展开花翅膀”——瑞丽，就是这样一个花开四季、果结终年的南国小城。

2、西双版纳

傣语中，西双版纳是"理想而神奇的乐土"，因为地处热带，这里一年四季都格外温暖，在冷的1月，平均气温也有16℃，是个长时间处于阳光下面的地方。西双版纳玩乐之地颇多，的望天树景区和热带植物园之外，还有世界大的热带雨林溶洞群勐远仙境，而在被誉为西双版纳之魂的橄榄坝，典型的缅寺佛塔和传统的傣家竹楼掩映在茂密的热带植物里，等待人们前去探访。而要想体验西双版纳地道的生活方式，一定要深入金沙滩，其是西双版纳知名的夜市，紧邻澜沧江畔，这里的特色小吃尤其是香茅草烤鱼不可错过。

3、桂林

桂林冬季气温较温和，12月日均温度在20℃左右。都说“桂林山水甲天下”，不光是因为桂林美丽的自然风光，还是因为它形成了千峰环立、一水抱城、洞奇石美的独特景观。漓江景致美丽的一段则是在阳朔境内，两岸奇峰林立、岸边翠竹丛丛，奇峰和翠竹倒映在澄碧江面上，一幅绝妙的山水画长卷便跃然眼前。

4、北海

北海的冬天实在是冷得不彻底。即便是三九、四九天的寒冷季节，街上仍然树木繁茂，草绿花香，始终展现着旺盛的生命迹象和活力。 海水、阳光、沙滩、神秘古朴的火山岛涠洲、奇特的“海上森林”红树林、“水浒城”星岛湖，以及众多的人文古迹，都会让游客怦然心动。

5、西沙

西沙群岛的海里一半是水，一半是鱼。由于远离大陆人迹罕至，所以西沙群岛四周的海水十分洁净，高能见度达40米，又因有着连绵数公里的珊瑚礁，是绝佳的潜水海域。而七连屿则是潜水的好去处，潜水时可在海底能看到美丽的海底景观。西沙群岛旅游多以考察游为主。主要内容包括：西沙群岛之永兴岛、南岛、北沙洲岛、南沙洲岛、即五个岛屿的实地原生态考察游。

6、香港

香港太好了，有海景看，有享用不尽的美食，有奢侈品买、还可以省钞票……适逢年底假日不断，香港街头巷尾传统节日布置及绚烂灯饰举目皆是，让你时刻置身于暖意洋洋的气氛中……

7、台湾

相比内陆地区的寒冬而言，台湾的冬天实在暖和许多。特别是台湾南部，地处热带，气候适宜，四季如春，正是温暖过冬天的好去处。

当然温泉还是台湾冬季旅游的大特色。台湾有四大温泉区，集中在大屯山火山群、东北部、西南部及东南部地区，在这里享受一下与众不同的泡汤文化也会暖意融融。

8、澳门

澳门到处散发着悠闲慵懒的气息，停一停，走一走，就能感觉到澳门平稳的脉搏跳动。密集而错落有致的骑楼、童话般艳丽色彩的小房子、庄严圣洁的教堂、香火鼎盛的庙宇……澳门就像一间博物馆，汇集了中国传统的一面，又融合了西方宗教和民俗元素，自成一体。

9、海南

即便有一万个不想落俗，还是要推荐海南，毕竟在国内成熟的旅游目的地中，这是冬天温暖的一个去处。长达1600多公里的海岸线、迷人的海水、雪白的沙滩、明媚的阳光、旖旎的海底世界、茂密的热带雨林和少数民族风情构成了这个热带省份的独特魅力。每年从11月至次年4月是海南气候宜人的季节，阳光要比夏季柔和很多，非常适合和家人共享休闲假期。

10、西昌

在大凉山的臂弯里，西昌的冬天就仿佛是秋天的尾巴、春天的序曲。阳光就那么懒洋洋地铺撒在邛海的潋滟水波上，撒在西昌古城沉睡的城墙上，撒在结满草莓的田野之间……漫步在冬日的西昌，你会感到整个世界都离你很远，生活突然变得很单纯。日日聆听着夕阳箫鼓，与白发渔樵挥手寒暄，这不就是被无数人向往的世外桃源么?

结语：在寒风凛冽的季节里，我们要格外的注意保暖，不仅仅体现在吃、穿、行上，例如在睡眠上，我们也要保证充足的睡眠质量，不然对身体也有着很大的影响，降低身体的免疫能力，对抗寒能力的降低，换疾病的几率也会大大提高，还有很多方面需要注意的，尤其是老人和孩子这类身体机能差的人群，更是要格外的注意。