民福康健康 养生课堂 养生常识

养生常识 10种疾病发作时间表要小心

冬季的来临,天气是越来越冷的,只要您稍微的不注意保暖的话,就会出现一些不舒服的症状,比如说感冒、流鼻涕、咳嗽等,那对于这些疾病的的发作都是有具体的时间,那您知道养生常识都有哪些吗?您知道冬季养生小常识包括哪些内容吗?今天三九小编就为您带来了有关冬季养生食谱的知识,感兴趣的朋友们赶快来看看哦。

养生常识

每个热的生物钟的时间的都是不一样的,个人的生物钟都是根据自己的生活习惯养生的,但是对于疾病的发作时间,基本上每个人的时间都是一样的,那您知道一些常见疾病的发作时间表是怎么样的呢?

哮喘:早上4点~6点

在这一时间段哮喘的发作率是其他时间的100倍,部分原因是人体在早上对肾上腺素的敏感性较高,容易引起支气管变窄。

此外,床上有不少灰尘、螨虫,人睡觉时难免和它们“亲密接触”,这也可能引发哮喘。

专家们建议每个人,每天好是可以在起床之后不要立马去叠被子,好是让太阳晒一下,然后要保持自己的房间里面通风,保持没有细菌的,你所以说多多的通风是可以有效地预防哮喘的发生的哦。

牙疼:早上3点~8点

牙疼在这段时间的发作率是其他时间的两倍,医学教授斯莫兰斯基说,这也许和肾上腺皮质醇夜间分泌降低,抗炎作用减弱有关。早上服用阿司匹林治疗牙疼效果较好,但不宜空腹服用,以免刺激肠胃。

偏头痛:早上4点~9点

美国科学家发现,人的血压在这段时间会升高,头痛部位的血管会扩张,从而容易加重头痛。偏头痛越早治疗效果越好,如果夜间反复发作,一定别强忍着,要及时看医生。

心脏病:早上6点~10点

西班牙卡洛斯大学依宾尼兹教授说,人体内可以防止心脏受损的蛋白质致活酶在早上处于较低水平。急速升高的血压、蛋白质摄入过低、防止血栓的细胞活性降低等,都让这一时间段的心脏病发作率提高40%,而且症状也更严重。

所以说当热要是出现一系列的心脏方面的问题的话,就一定要及时去治疗,在发作之前也是要做很多的准备的工作的,所以说心脏病发作的时间一定要把握好了的。

感冒:上午8点~11点

对感冒患者的研究发现,人体抗炎激素水平在夜间下降,鼻腔通道白天比夜间更放松等原因,都会导致感冒在这一时段加重。一般来说,服用对症药物能在很大程度上改善症状。

焦虑症:下午3点~6点

研究发现,恐惧症、焦虑症、抑郁症等心理疾病在下午至晚上这段时间会加重。每天做些让心静下来的康复治疗,能在一定程度上避免。

1/3页
冬季养生小常识冬季养生食谱