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冬季如何养生 各国冬季内调暖身法

日本:暖身小物称王

四面环海,日本的气候其实是较为温暖的,但冬天的湿冷也确实难捱。日本人御寒的招数五花八门,从幼儿园开始就会让小朋友们进行耐寒锻炼。不过城市里的女性们能够在冬天里面不改色穿裙子出门的秘密,就是暖身小物。从暖宝宝到发热Bra,让人即使穿着单薄也不再怕冷。

加拿大:冰雪运动来暖身

处于高纬度地带,大部分城市从11月到三月都是雪季,这个国家冰雪运动极为盛行,加拿大冬季重要的活动就是:扫雪除冰。人气旺的运动就是:滑冰、滑雪。除了去高山滑雪胜地外,日常生活中也随时可以动起来。

韩国:韩方暖身又养生

不管专利归谁,韩方与汉方的渊源一看便知,不过韩方更为贴近韩国人的日常生活。比如的参鸡汤,之所以能独占鳌头,就是因为韩国盛产人参。除此之外,汗蒸的受欢迎也有现实原因,汗蒸本质是一种以高热来治疗身体疾患的物理方法。能够有效祛除风寒。

芬兰:穿得暖还要泡三温暖

芬兰地处北欧,冬天不仅极寒,而且光照时间短,以致于北欧地区有不少因为阳光照射不足而患上抑郁症的人。芬兰人抵挡寒冷的方式就是芬兰浴,俗称三温暖。此外,北欧地区出产的羊毛衫,素以保暖性能出色而闻名。

英国:暖身饮料种类多

英国冬天的绝对温度不算低,平均在零度以上,但属于“湿冷”型,让人觉得寒冷入骨。而英伦人士又讲究穿着,即使冬天也不肯裹成一只熊,所以,暖身饮料在此大行其道,热咖啡、加料红酒。大大满足了英国人爱喝一杯的习惯。

女性喝姜茶冬季暖身又瘦身

女性喝姜茶冬季暖身又瘦身

冬季大多数女性经常手脚冰凉,甚至有一部分女性因寒冷而出现痛经。对于手足冰凉的女性来说,良好利用生姜是一种缓和手脚冰凉、加强身体代谢的好方法。利用生姜来制作各式姜茶,对于女性来说可是一种良好的冬季食疗方哦!

生姜中含有的姜辣素(gingerol)及姜稀酚(Shogaol)能够促进血液循环,给身体带来温暖。随着体温的升高,身体内的脂肪也更加容易燃烧,身体代谢活性化也会更强。因此,冬季适当使用生姜来制作姜饮,对于女性来说不但能够暖身,更能够减肥。

可将生姜末放入小筒中随身带,这样,在任何时候都可以取出生姜泡茶喝,在外吃饭的时候也随时可以往料理中加入少量生姜。跟随饮水或饮食一起将生姜吃进去后,身体很快就能暖和,甚至有时候还会出汗!

如果是不喜欢喝姜汤或姜茶的女性朋友,不妨做一杯“生姜可可”。一般情况下人们都会将生姜泡入红茶中,但实际上,生姜饮的制作可以更灵活。大家不妨尝试早喝生姜茶,午后喝一杯生姜可可,甚至晚上还可以回家做生姜酱汤一类的。只要自己觉得味道不错还能喝下去,那么生姜制作的饮料就是百搭的养生饮品哦!

后要强调的是,生姜还能够调整自律神经的平衡,让内脏工作更加活跃,不妨用生姜来让自己温暖一冬吧!

结语:看完本文你现在知道各国人民冬季都是如何御寒暖身的了吧,如果你觉得其中一些对自己有用的话,不妨就试试吧。女性冬天都会出现手脚冰凉的现象,这时候小编建议大家可以喝一些姜茶。

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