湿热体质如何调理 有效调理湿热体质方法

八款祛湿汤帮你摆脱湿热

要知道湿热给身体带来的危害是很大的，因此一定要去湿热。那么湿热体质该如何调理呢?下面小编给大家介绍八款祛湿汤品，让你不再受湿热煎熬，赶紧一起来学学吧!

①红豆+花生+大枣

做法

1、红豆、花生仁洗净，用冷水浸泡回软。

2、红枣洗净，剔去枣核。

3、粳米淘洗干净，用冷水浸泡半小时，捞出，沥干水分。

4、锅中加入约1500毫升冷水，放入红豆、花生仁、粳米。

5、旺火煮沸后，放入红枣，再改用小火慢熬至粥成，以白糖调味即可。

②绿豆+薏米仁

做法

1、将薏米仁浸泡一夜。

2、将浸泡过的薏仁与绿豆加水煮半个小时。

3、加入白糖即成。(也可以等粥冷却，加入蜂蜜)

为了增加粥的粘稠度，可以加入燕麦，口感更好。

③鲤鱼+红豆