冬季减肥方法 强力甩脂打造S曲线

海带

冬季减肥也可以多吃海带。海带味咸，性寒，是化痰、消炎、排毒通便的理想排毒食物。海带中的碘在被人体吸收后，还能促进有害物质和病变物的排出，同时海带含有一种叫硫酸多糖，能吸收血管中的胆固醇，并排出体外，达到减肥效果。

蜂蜜

蜂蜜是公认的滋补强身，排毒养颜美食了。蜂蜜味微甘，性平，富含维生素B、维生素D、维生素E、果糖、葡萄糖、优质蛋白质、钾、乳酸、 氧化酶等多种元素，对润肠通便、排毒养颜有显著功效。早上起床先喝一杯蜂蜜水，能有效的进行排毒工作。达到美容养颜和减肥的功效。

清谐茶

很多想要减肥的女性都有饮花茶或者普洱茶的习惯，之所以不直接饮用减肥茶，是害怕有副作用。天方一草堂的清谐茶，是选用荷叶、决明子、玫瑰、山楂、菊花等天然的药材和食材，全程30多道程序都是纯手工制作的纯天然中药减肥茶，因为纯天然，所以不需要担心有任何的副作用。

小编在此建议，美眉们可以根据自己平时的口味和喜好把这些去火排毒减肥的美食，排进日常饮食中，制作成属于自己的冬季减肥食谱，肯定比一成不变的按照食谱上叫你吃什么就吃什么来得爽快。

柚子

柚子不仅可以用来减肥，而且还包括有很多的功效作用，比如有清热解毒、通便利尿、养颜护肤等，柚子中含有丰富的维生素C，里面所含的果酸能有有效刺激胃肠黏膜，影响营养物质的吸收，从而抑制食欲。且含有特殊氨基酸，能够抑制胰岛素分泌。从而抑制血糖在肝脏中转化为脂肪。

饭前喝汤

冬天饭前喝汤可以产生饱腹感，减少食欲起到减肥效果，同时也能排毒养颜，不过不是所有的汤都会有这样的效果，下面就为大家介绍几种冬天减肥汤：a：莲藕排骨薏米汤;b：泡菜菌菇汤;c：小松菜鸡蛋牛奶汤;d：玉米鲑鱼汤;e：牛骨虾皮汤等，具体做法可以参考相关食谱。

芸豆红豆粥

具体做法：将米和红豆分别洗净，放入锅中，加水用中小火熬煮20分钟，沸腾后转至小火，让水分充分融入米粒中。待水分有所蒸发后，加入芸豆，同时用食盐调味，继续煮至粥变浓稠即可。

功效：红豆能够提高体内脂肪分解的效率，芸豆能一直体内对醣质食物的吸收，是碳水化合物的克星。