上火牙龈肿痛怎么办 不同人群去火方法

芝麻50克，粳米100克，红糖适量。

方法

先将芝麻炒熟，研成细末。粳米煮粥，待粥煮至黏稠时，拌入芝麻红糖稍煮片刻即可食用。

功效

此粥气香味美，适用于肝肾不足、头昏目花、肺燥咳嗽等症。

4.胖大海

做法

药性甘淡平和，取1-2颗放在杯子里，用沸水一泡，片刻之间，胖大海就会在水中泡开，似开花状，即可服用。

用法

其味微苦不涩，带有清凉之感，可当茶喝。

注意

但要注意：胖大海属凉性中药，有虚寒症状者不宜久服。

5.西瓜汁

西瓜汁是非常容易做的，需要的食材就是西瓜，西瓜是水分充足，含有大量维生素C的水果，有着很多的降火解暑的作用。

方法

挖出瓜瓤挤汁液。瓜汁含于口中，约2-3分钟后咽下，再含新瓜汁，反复多次。