冬季养生 冬天喝它让你一整天都手暖

7、使用保湿霜

英国皮肤科专家安肖·萨霍塔博士建议，湿疹或皮炎患者在冷天更要注意保湿。因为皮炎部位炎症会加速表皮血流量，导致身体热量丧失更多。

8、鞋子放在暖气旁

冷天时，血液多数被输送到重要器官，手脚处的比较少。英国足病专家迈克·奥尼尔表示，双脚犹如保温瓶，只要一开始冷，就会一直冷。因此，穿鞋前好将鞋子放在暖气旁热一热。

9、穿个小背心

查罗纳表示，穿件保暖背心或戴个腹带有助于保持身体核心区域体温，减少身体散热，更有益身体保暖。

10、坐摇椅

久坐不动会导致体温下降。建议坐着时不妨选择摇椅，有助于活动手臂、大腿肌肉群，促进血液循环，产生更多热量。

11、不要一直窝在家里

加拿大多伦多大学一项研究发现，喜欢社交的人更不怕冷。与其在家“冬眠”，不如外出与朋友交流，可增添温暖感，提升积极情绪，赶走寒冷。

12、回忆快乐往事

英国南安普顿大学一项研究发现，回忆快乐往事可重现昔日身体舒适感，让人感觉更温暖，身体更抗寒。

结语：在冬季的时候，很多人都自然变得懒惰了，其实在冬季的时候，如果能够多加锻炼的话，对于身体的好处是很多的。冬季的时候饮食也是很重要的，同时我们要做好预防疾病的工作。上述是一些关于冬季保暖的知识，希望可以给大家带来帮助!