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减肥食谱 春季减肥10种果蔬最消脂

春季万物始发,整个冬天都藏在厚厚的衣服下,加上寒冷的天气让人不想动,很多人在不知不觉中长了很多赘肉,眼看天气变暖,穿的衣服渐薄,身上的赘肉也越来越明显,该怎么办呢?春季如何才能有效减肥?有哪些方法能减去身上的赘肉?下面三九小编就为大家支招吧!

天气逐渐变暖,减肥也渐渐提上日程,想要减肥怎么办呢?吃哪些食物能帮助减肥?

1.紫菜

紫菜除了含有丰富的维他命A、B1及B2,重要的就是它蕴含丰富纤维素及矿物

紫菜除了含有丰富的维他命A、B1及B2,重要的就是它蕴含丰富纤维素及矿物,可以帮助排走身体内之废物及积聚的水分,从而收瘦腿之效。

2.苹果

苹果含独有的苹果酸,可以加速代谢,减少下身的脂肪,而且它含的钙量比其他水果丰富,可减少令人下身水肿的盐分。

3.木瓜

木瓜它有独特的蛋白分解酵素,可以清除因吃肉类而积聚在下身的脂肪,而且木瓜肉所含的果胶更是优良的洗肠剂,可减少废物在下身积聚。

4.西瓜

西瓜它是生果中的利尿专家,多吃可减少留在身体中的多余水分,而且本身的糖分也少,多吃也不会致肥。

5.西柚

西柚大家早早便知西柚卡路里极低,多吃也不会肥,但它亦含丰富钾,有助减少下半身的脂肪和水分积聚。

6.菠菜

菠菜因为它可以促进血液循环,这样就可以令距离心脏远的一双腿都吸收到足够养分,平衡新陈代谢,排毒瘦腿。

菠菜因为它可以促进血液循环,这样就可以令距离心脏远的一双腿都吸收到足够养分

7.香蕉

香蕉虽然卡路里很高,但脂肪却很低,而且含有丰富钾,又饱肚又低脂,可减少脂肪在下身积聚。

8.西芹

西芹一方面含有大量的钙,可以补“脚骨力”,另一方面亦含有钾,可减少下半身的水分积聚。

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