春季养生之道 春季如何养生让自己更加健康
一年之计在于春，春天对于每一个人来说都很重要，在这个春季大家应该如何养生呢?今天小编为大家准备了春季护肝养生之道、春季养生润肤之道和不同体质人春季养生之道等等的内容，如果您感兴趣，就和小编一起去看一看吧~
目录
春季护肝养生之道
春意盎然，万物复苏，自然界呈现出一派生机勃勃的景象。
正是人体调养身体五脏大好良机，而按照中医“四季侧重”的养生原则，春季补五脏应以养肝为先。
俗话说一年之计在于春，肝脏是生命之源，呵护好肝脏能带来一年的健康。
无论你是健康、亚健康还是患者，在这里都能找到你需要的春季护肝养生之道。
“春天本身就是四季里的‘多病之季’，因为万物复苏、气候多变，容易诱发过敏性鼻炎、过敏性哮喘、流行性感冒等常见疾病，另外，肝病也多在春季复发。”，春天较暖和，细菌、病毒繁殖迅速。
另外，春季护肝之道进入二三月以后，逐渐会有春雨连绵，湿气较重，而“风热之邪”和“风寒之邪”都可能引起肝病复发。
晚睡早起精神足防病首先要防风
春季养生首先提倡的是晚睡早起。
早春时候睡眠上应遵循“晚睡早起，与日俱兴”的原则。
春季护肝养生如何晚睡早起呢?医学专家认为，春季养生保健即便晚睡，也要在晚上11时之前上床，到了早晨，可以比冬季起得早一些，到户外去散散步，放松身体。
在春季时好开窗通风，把室内的污浊空气散出去。
春季的气候特点是以风气为主令。
在早春，主要是风寒邪气致病，而到了晚春以后，是以风温邪气致病。
