春季养生之道 春季如何养生让自己更加健康

春季养生润肤之道

又到春天了，又是一年中干燥的季节，润肤成了护肤的关键词。

除了皮肤的局部保水外，饮食中也有润肤之道，中医讲，肺开窍于皮毛，肺气润则皮肤润。

一、大米能润肺也能润肤

先说肺与皮肤的关系：有个的金领，做公关的，刚三十几岁。

她突然感到后背瘙痒的厉害，去医院，皮肤科，免疫科都看过了，就是查不出问题，瘙痒也越来越重，后遇到一个医生，建议她做个胸透，结果发现是“肺癌中晚期”……

医生们这时才想起中医理论里早说过的：“肺开窍于皮毛”。

意思是，中医所讲的“肺”如果有问题，会反映在皮肤上，相反的，皮肤的状态好坏，和肺也有直接关系。

总体来看，南方女孩子的皮肤比北方的好，除了气候潮湿之外，还有一个原因是她们长年吃米，而北方人喜食面。

米是白色的，长在水里，是入肺经的，而且性质比面要凉，很多有慢性胃病的人，吃米饭就会犯胃病，即便是米饭做得很烂仍旧会诱发她们的胃痛，就是因为米的凉性。

相反的，老中医会给这些慢性胃病的人一个偏方，每天吃点烤馒头片，因为面的性质比米温，烤过之后更温，所以烤馒头片除了具备老百姓说的消食的效果之外，还有一点点温补的作用。

很多慢性胃病，比如十二指肠溃疡的人，真的是吃了几年的烤馒头片而病症大好的。

米的凉性和入肺经的特点，正好使它能够成为粮食中具备美容效果的首选，能滋阴润燥，而且以糯米更好，可以将吃糯米变成饮食习惯，每次熬粥的时候都加点糯米，持之以恒，糯米的濡润特点就能显示出来了，特别是天气干燥的北方。

南方有个传统食物叫“糯米藕”，就是把泡好的糯米塞在莲藕的孔洞中，再加上冰糖，放在锅里蒸熟之后切片，这是很多饭店的凉菜，也是想保持皮肤润泽的女士的小零食，因为糯米和藕都有滋阴润肺的作用，肺滋润了之后，它所主的皮肤也滋润了。

二、“养阴清肺糖浆”是你的“润肤剂”

在中成药里，有个“养阴清肺糖浆”，这是古人早治疗白喉的方子。

中医治病，不管是什么疾病，主要是通过症状来辨认其属于阴虚还是阳虚，属于火还是属于寒.

如果都属于阴虚，无论是能危及生命的白喉还是其他一般的呼吸道感染，用的药物可能都是滋阴润肺的，因为中医是治人，不是治病，人的阴阳平衡和谐了，疾病自然痊愈了。

这个治疗白喉开始的药方，现在是春秋干燥季节呼吸道感染时常用的，特别是中医医生自己，只要感到口干，嗓子发干，甚至皮肤也开始发干了，这个喝起来味道不错的糖浆就开始用上了。

从他们的临床经验看，这个药的药力真的要去治疗呼吸道感染，仅仅起到的是辅助作用，因为它的药力显得薄弱些，但是用在改善肺和皮肤的干燥状况上，效果就很明显了。

一般情况下，一天一瓶的量，第二天就会觉得各种干燥症状减轻，无论是嗓子还是皮肤，因为“肺开窍于皮毛”，这个能润肺的养阴清肺糖浆也有给皮肤补水的作用。

因此，春秋季节，特别是春天，特别干燥的北方，这个药应该家里常备。