湿气重怎么办 有效祛湿方法大全

孕妇体内湿气重吃什么好

鲜土茯苓炖猪排骨

功效

祛湿毒、利筋骨、健脾胃。

材料

鲜土茯苓500克、猪排骨400克、眉豆50克、红枣5个、生姜3片。

做法

各物分别洗净，鲜土茯苓切片;猪排骨切段;红枣去核;眉豆浸泡。一起与生姜下炖盅，加入冷开水1250毫升(5碗量)加盖隔水炖3小时便可，进饮时方下盐。此量为3~4人用。

赤小豆冬瓜煲生鱼汤

功效

补脾、利水、消肿，其作用为补脾而不留邪，利水而不伤正气。

原料

生鱼一条，冬瓜(连皮)500克，赤小豆60克。

制作方法

1、 将生鱼宰干净。

2、 把生鱼、冬瓜、赤小豆煲汤，盐适量。