肾亏怎么调理 教你如何根据人群来调理

女人肾亏的表现及调理方法

肾是女人健康与美丽的发动机。据了解，肾亏经常在那些白领女性、或者女企业家身上出现。针对女性肾亏，主要方法是补气血。肾亏可以给女性带来很多的麻烦，要多加注意。

表现一 让更年期早早现身

一般女性在50岁左右出现更年期，而“肾亏”女性则早早表现出闭经、性欲低下、烦躁、焦虑、多疑等更年期症状。

■分析：中医认为虚证的本质就是衰老。久劳伤肾的“肾亏”之人衰老速度较快。

补救措施：

休息非常重要，当然还应该多运动。平缓的、夹带着安逸平和的传统运动方式——太极拳很有效。这项运动以腰部为枢纽，因为肾位于腰部，所以非常适合肾亏者锻炼。

表现二 眼睑浮肿、黑眼圈加重

很多女人在清晨起床后照照镜子，都会发现一个完全陌生的自己：眼睑浮肿(有时候波及到下肢，不知你是否注意到)、出现难看的黑眼圈、面色苍白无光。

千万不可简单认为是由于没有化妆，所以看起来不习惯!现在就提醒你，原因也许还是在于肾亏。

■分析：肾主水，肾亏则水液代谢不利，导致水肿，而眼睑是容易被发现的部位。至于黑眼圈、面色苍白无光则是由于肾亏导致了血液循环出现问题。

补救措施：

睡前少喝水。做做强肾操：两足平行，足距同肩宽，目光平视，两臂自然下垂，两掌贴于裤缝，手指自然张开，脚跟提起，连续呼吸9次不落地。

表现三 怕冷!

办公室里别人觉得合适的温度是否总让你直打哆嗦，使得你与同事在空调温度问题上难以达成一致。还有你穿的衣服是否总是比别人多，你是否一受凉就拉肚子。中医认为这些都是肾阳虚造成的。