身体健康 这11个坏习惯竟有益身体健康

不管是什么事情它都具有两面性，有好有坏，在我们的生活中就有一些坏习惯虽然你别看它们是不好的生活方式，但是它们对于我们的身体健康也是有一定的好处的。今天三九养生堂的小编就来告诉你生活中这11个坏习惯竟有益身体健康，一起来看看吧。

1.公道发怒有益血压

没错，生气会让人血压上升。但美国卡内基梅隆大学的研究发现，在压抑的环境下恰本地以愤慨回应，血压不单会保持正常程度，制造压力感的激素--皮质醇的分泌量也会响应削减。

在心理学方面，当一个人经常发怒或者经常性的愤慨，不仅可以让人拥有一份积极的心态，而且还具有一定的掌控感，养成那种该出手时就出手的性格，如果长时间的畏缩不前、压抑自己的情感，反而对自己的心脏不好，久而久之，心脏就会“盯上你”。

2.电子游戏帮你熬炼

谁说玩电子游戏让人变胖?美国迈阿密大学的科学家们发现，人在玩电子游戏时，心率加快、呼吸急促，身体是以耗损更多的能量。阿莱特。

佩里博士以为，若是不克不及插手真实的体育熬炼，玩游戏也能帮着减肥，少比傻坐在沙发上，吃着薯条看电视好，但条件是玩的时候不克不及太长。

3.说点粗话减缓疾苦悲伤

在生活中我们经常听到有人说粗话，这是被人们认为非常没有礼貌的行为。但是你知道哦啊吗？正是由于我们说粗话，对我们缓解愤怒以及悲伤的情绪是大有好处的，不仅可以调节情绪，而且还缓解了疾苦的悲伤情绪。

研究表明，一小我越想加害他人，他对痛越不敏感。我们的先人在没有麻醉药的环境下接管外科手术时，嘴里城市咬块木板，实在他们完全可以扬声恶骂，减轻疾苦。

4.偷点小懒助你长命

公共健康专家皮特。亚科斯特说，天天夙起，忙繁劳碌的人可能过早地“钻进宅兆”。不时地偷个小懒，不但能减轻工作压力健康养生，还是长命的关头。

研究表明，午时小憩半晌比打网球更有助长命。老人总是跑步熬炼反而会耗损本来用于细胞再生或抵当疾病的能量。

有的心理学家认为，就算你是躺在家里做着白日梦，这也是在锻炼你的大脑，说明你在思考了，反而会让你的的思想显得更加活跃。

5.短时候压力加强记忆

持久的生活压力，如离婚等，能粉碎人的免疫系统，让人轻易传染。但布法罗大学的研究发现，短时候的紧急性事务能提升大脑的进修能力和记忆力。

这是由于健康资讯，压力激素影响大脑主管感情和进修能力的部分区域。压力剧增会使传递信息的物质--谷氨酸盐的传播速度加快，从而促进记忆力。