指甲半月痕 手指半月恒反应你的健康状况

您的指甲上有月牙吗？很早就听人说过指甲半月痕与身体的健康存在着一定的奥秘。有人说手指半月恒能反应你的健康状况，真的是这样吗？今天三九小编就为您带来了有关指甲半月痕与身体健康的有关知识，一起来看看吧

根据中医手诊原理，手指甲根部白色月牙部分叫半月痕。俗称健康圈。是人体精力是否充沛的刻度表，精力越充沛半月痕越白，面积也越大。

一般青年人他们的大拇指的半月痕是指甲的1/5，而且边缘清晰。通常男性健康圈约3毫米，女性略小，食指、中指、无名指宽窄依次递减，小指多无。老人较窄，营养不良者常消失。健康圈的变化能提示机体营养状况，是人体营养状况的提示灯。

手部有6条经脉循行，与全身各脏腑，组织，器官沟通，大约有99 个穴位(区)，可以反映全身五脏六腑的健康状况。按摩或按压这些穴位，几乎可以缓解全身疾病。

一、什么是半月痕

在指甲下方五分之一处，出现一条白色弧形的痕迹，这就是半月痕，也有人称之为小太阳。指甲半月痕是阴阳经脉界线，是人体精气的代表，故也称为“健康圈”。

半月痕的发育，不仅和平时的营养、环境、身体素质有关，而且当人体的消化吸收功能变差时，半月痕就会出现模糊、减少，甚至消失的现象。因此半月痕的状况，能够很好的显示出人体健康状况的信息。

二、半月痕的作用

中医学说：气不耗归于肝为血，血不耗归于肾为精，精不耗归于骨为髓。这就是精髓的由来。精髓也是元气的所在。半月痕由于显示的信息正是精气的状况，可见其重要性。

中医有句话：精足人壮，精弱人病，精少人老，精尽人死。由此可见，精髓元气的重要。在日常生活里，及时恢复精气神，保养好身体，有利于我们的身体健康。当精力不足时，重要的补充首先是蛋白质。

中医学说：“精不足补之以味。”这就是说，要补充蛋白质。优质蛋白质以中性为好，如奶类、蛋类、豆类、鱼类、黑色性食物(逢黑补肾)、种籽性食物、胚胎性食物等。坚持一个月以后，就可以看到半月痕出现了，显示精力得到一定的恢复。

三、正常半月痕

1、数量：指甲半月痕的数量，通常情况下是双手要有8到10个为佳。

2、形态：半月痕的面积占指甲五分之一为好。

3、颜色：半月痕以奶白色为好，越白越好，表示精力越壮。

四、不正常半月痕的三种类型

1、寒底型：凡半月痕越少越寒，无半月痕为寒型。

寒型表示体内阳气虚弱而阴寒较旺盛。这种人的脏腑功能低下，气血运行慢，容易疲劳乏力，精神不振、吸收功能差、面色苍白、手脚怕冷、心惊、嗜睡、容易感冒、反复感冒，慢慢就精力衰退、体质下降，甚至痰湿停滞、气滞血瘀、痰湿结节，易生肿瘤。