延缓衰老 常搓8个身体部位能延缓衰老

女人吃什么延缓衰老

1、荔枝

荔枝的营养价值丰富，经常食用能够达到补脾益肝、生津止渴等作用。而且在荔枝的营养成分中含有大量的维生素、蛋白质以及各种微量元素。有研究表明，适当的食用荔枝能补肾益精，改善肝功能，而且还能加速毒素的排除，从而促进细胞生成，使得我们的皮肤变得细嫩光滑，因此荔枝可谓是排毒养颜的理想水果。

2、猪血

猪血有解毒清肠、补血美容的功效。猪血富含维生素B2、维生素C、蛋白质、铁、磷、钙、尼克酸等营养成分。

猪血中的血浆蛋白被人体内的胃酸分解后，产生一种解毒、清肠分解物，能够与侵入人体内的粉尘、有害金属微粒发生化合反应，易于毒素排出体外。

长期接触有毒有害粉尘的人，特别是每日驾驶车辆的司机，应多吃猪血。另外，猪血富含铁，对贫血而面色苍白者有改善作用，是排毒养颜的理想食物。

3、蜂蜜

蜂蜜可以净化血液，自古就是滋补强身、排毒养颜的佳品。蜂蜜富含氧化酶等多种元素，对润肠通便、排毒养颜有显着功效。常吃蜂蜜能达到排出毒素、美容养颜的效果，对防治心血管疾病和神经衰弱等症也很有好处。

女人早餐选面包加蜂蜜是明智的。好是用深颜色的蜂蜜，尽量不用浅颜色的。因为深色的蜂蜜是人体细胞好的扞卫士，因为它含有丰富的抗氧化作用且能保护细胞的物质，这种物质对净化血液大有好处。如果你喜欢在冬天进行户外跑步锻炼，那你更应多吃些蜂蜜。

4、玉米

玉米中的纤维素含量很高，具有刺激胃肠蠕动、加速便粪排泄的特性，可防治便秘、肠炎、肠癌等。有长寿、美容作用。玉米胚尖所含的营养物质能增强人体新陈代谢、调整神经系统的功能，能起到使皮肤细嫩光滑，抑制、延缓皱纹产生的作用。

有调中开胃及降血脂的功效。玉米须有利尿降压、止血止泻，助消化的作用。用什么护肤品可以抗衰老，点击>>>CUB果香小护手霜保湿美白抗皱抗衰老中小样8ml

5、西红柿

西红柿可以防癌、给你好食欲、精力旺盛、美白。西红柿中含大量维生素C，每100克西红柿中含有20-30毫克维生素C。维生素C有增强机体抵抗力、防治坏血病、抵抗感染等作用。

而黄瓜中含有多量维生素C分解酶，将它们同时吃可使西红柿中的维生素C遭到破坏。西红柿不宜和黄瓜同时食用;西红柿服用肝素、双香豆素等抗凝血药物时不宜食用。

西红柿空腹时不宜食用;西红柿不宜食用未成熟的番茄;西红柿不宜长久加热烹制后食用;西红柿服用新斯的明或加兰他敏时禁忌食用。

6、大豆

对降低女性的乳腺癌和宫颈癌很有帮助;远离冠心病。延缓衰老，黑豆不仅有较强的预防动脉硬化的作用，还能消除体内的自由基，延缓老化。

增强记忆力，美容，蛋黄不仅不会消耗维生素H，还可以帮助我们合成它。注意：鸡蛋豆浆好别一起吃。

总结：通过小编上文的介绍，你知道如何延缓衰老了吗?小编说的常搓身体的哪8个部位能延缓衰老青春永驻你都知道了吗?衰老是每个人都会经历的，但是我们要学会将衰老的速度放慢，让自己显得更加年轻，在生活中，大家也可以多多食用具有延缓衰老的食物哦。