生气的坏处 你还敢生气吗

5. 免疫力下降

生气时，我们大多会选择嘴巴呼吸，因为这个时候容易缺氧，急需大量氧气，而细菌也会乘机从口腔进入，引发呼吸道感染疾病，使人体免疫能力下降，而且大脑会命令身体制造一种由胆固醇转化而来的皮质固醇，这种物质如果在体内积累过多，就会阻碍免疫细胞的作用，让身体抵抗力下降。

6. 失眠

我们在生气的时候很难入睡，这是一个链锁反应，生气时肝火旺盛，肝火旺盛也就是肝热，继而会引起肺热，肺热严重的后果之一就是失眠。

7. 气出乳腺癌

生气有害，尤其生闷气，很多女性朋友和家人吵完架之后，都会独自生一段时间闷气，生了气不发出来，就会在胸腹形成中医所说的“横逆”的气滞，很可能引起乳腺小叶增生或者乳腺癌。

顺气养生方法

1. 顺应节气

春天生机盎然，充满活泼的因子，夏天酷暑难耐，要有一颗畅达之心，秋，落叶纷飞，虽有几分落幕苍凉，却也不失恬静风格，入冬之则要藏而不泄，《黄帝内经》养生原则提到：“智者养生，必顺四时而识寒暑，和喜怒而安居处，节阴阳而调刚柔。”就是说人与自然和谐，心态和谐，方能长命百岁。

2. 难得糊涂

人之一生复杂多变，人情世故，生死离别，冷暖自知，我们没有预测能力，也没有超凡的时光穿梭机，那么就好好的活在当下，何苦烦恼没有发生的，又追悔已经发生的呢?

3. 多微笑

“笑一笑十年少”，“一笑泯恩仇”，可见笑有多大的魅力，每天你对别人微笑一次，你不但能获得微笑，还能获得健康，何乐而不为呢?

4.精神追求

从心理学来说，找寻能使自己愉悦的物品或者运动等，可能这类事物不一定是自己能够得到的，不过自身感觉很良好，这类事物我们可以称作寄托对象，这也是一种很好的转移注意力的方式，当我们有了这份寄托，就没有那份闲心去生气了。

结语：“人间本无事，何必庸人自扰”，其实你在生气的时候，伤害的是你自己，别人并不能感受你的内心，更不会因你悲而悲，生气是动一发而伤全身的事情，智者以理智控制情绪，不要为小事生气，我相信我们都是智者，你呢?