右脸长痘痘的原因 怎样有效祛痘

宜吃含维生素A的食物

维生素A能促进上皮细胞的增生，可调解皮肤汗腺，消除粉刺。含维生素B2丰富的食物有金针菜、韭菜、胡萝卜、菠菜、牛奶、动物肝脏等。

宜吃含维生素B6的食物

维生素B6参与不饱和脂肪酸的代谢，对本病防治大有益处。

主要有动物肝脏、肾、蛋黄、奶类、干酵母、谷麦胚芽、鱼类和蔬菜(胡萝卜、菠菜、香菇)。

痘痘患者宜注重营养均衡

多吃粗粮、纤维等食品。如大豆、全麦面包、粗粮、笋等，能有效促进肠胃蠕动加快代谢，使多余的油脂尽早排出体外。

忌食甘肥厚味

痤疮是因过食肥甘厚味，以致肺、胃湿热熏蒸而淤滞肌肤所致。

这类食物如动物肥肉、鱼油、芝麻、花生及各种糖和含糖高的糕点等。

忌食过度油腻的食物

煎炸食物的油脂成分含量高，大量食入含油脂多的食物，皮脂腺会大量的分泌多的油脂，从而给痤疮杆菌提供了充足的食物。

这类食物如油条、炸鸡腿等。

忌食高脂类的食物

高脂类食物能产生大量热能，使内热加重。

这类食物如猪油、奶油、肥肉、猪脑、猪肝、猪肾、鸡蛋等。

忌食腥发的食物

腥发之物常可引起过敏而导致疾病加重，常使皮脂腺的慢性炎症扩大而难以治愈。

肉类中的性热之品也是发物，可使机体内热壅积而加重病情，因此，腥发之物必须忌食，特别是海产品。