右脸长痘痘的原因 怎样有效祛痘

这类食物如海鳗、海虾、海蟹、带鱼、羊肉、狗肉等。

忌食高糖的食物

人体食入高糖食品后，会使机体新陈代谢旺盛，皮脂腺分泌增多，从而使痤疮连续不断地出现。

因此患者忌食高糖食物，如白糖、冰糖、红糖、葡葡糖、巧克力、冰淇淋等。

忌食辛辣的食物

这类食品性热，食后容易升火，如过度麻辣等食品，会强烈刺激胃，也会促使长痘痘的。

这类食物如酒、浓茶、咖啡、韭菜、大蒜、辣椒、虾、狗肉等。

忌服补品

补品不仅会加重身体的上火状态，也会促使痘痘的增多。

这类食物如蜂王浆、花粉、人参、银耳、黄芪、鸡精等。

痤疮患者合理搭配饮食，也要注意日常生活细节。养成良好的生活习惯，不要用手去挤、捏、掐等。

还需要养成每天运动的习惯，适度运动可促进新陈代谢，对于身体及肌肤都有良好效果。但是千万不要3分钟热度，要持之以恒。记住，即使是每天3分钟的体操，出汗排毒也是保持美丽肌肤的秘诀。

不要自购药物，绝对不能用含激素的外用药，以免病情加重。

好不要滥用化妆品，上班更应注意卫生规律，不要浓妆艳抹，淡妆更自然、更适宜。

使用35度左右温水和弱酸性洗面奶洗脸，每日2-3次，不可用强碱性香皂洗脸。

保证每天8小时睡眠，保持大便通畅及早排除体内毒素。

避开风沙，粉尘及化合物多的环境。太冷、太热、太潮的场所，对痘有不利影响。