五一放假 最快的减肥方法竟然是“吃”

快的减肥方法

四、保护肝脏功能

既然排毒对于减肥这么重要，那么我们的肝是百毒不侵的吗?当然不是!我们的肝脏长期“泡”在毒素里，如果不定期给肝脏排毒的话，很容易造成脂肪堆积，从而形成脂肪肝，严重者可导致肝癌。那么如何给我们的肝脏排毒呢?还是从“吃”开始!

1、 多喝水

“每天喝8杯水可以减肥”的说法就是这么产生的。多喝水可以促进体内新陈代谢，加快消化吸收的进程。另外，清水可以帮助肝脏排除积聚的毒素，为下一轮的排毒做好准备。

2、 咖啡

研究表明，经常饮用咖啡的人患肝癌的概率是比不饮用咖啡的人低的多。所以，适量的咖啡可以帮助肝脏排毒工作，预防肝癌。但是，减肥君要提醒大家，咖啡不可多喝，咖啡因对神经系统的危害就不用本君在此赘述啦。少量咖啡即可。

3、 乌梅解酒

大家都知道喝酒对肝脏的伤害，特别是宿醉对肝脏的伤害更是令人心悸。但是日常交际中难免有迫不得已要喝酒的时候，本君在此为大家提供一个小妙招，为了防止宿醉，造成肝脏负荷工作，可以在喝酒前吃一些乌梅。乌梅不仅可以防止酒醉，还能保护肝脏，加强肝脏解毒能力。

结语：看完本君上面的分析，是不是对自己的减肥事业有了新的认识?减肥不一定要靠节食、吃减肥药这些古老的办法，科学减肥才是对身体合适的办法。科学减肥，读懂我们身体的每一个语言，减肥才能变得简单起来。