养生常识 白发拔一根长三根是真的吗

2)梳头

梳头有疏通气血、促进睡眠等作用。好是用木梳，梳头就是头部的按摩，从前额开始，然后再走到后枕部，也可以采取用五指梳的方法。

3)食补

黑豆、黑芝麻、黑米等黑色食物对改善白发有效果，但不是“以色补色”。中医认为，“黑入肾”，像芝麻、黑豆、黑枣、黑米、黑木耳等黑色食品能补肝肾，益气血，且含丰富的蛋白质及头发生长所需要的微量元素。

所以对治疗白发可能有用。另外，“笑一笑、十年少”，愉快的心情也可以改善白发的现象。

头发的修剪与梳理

每隔两个月修剪1次开叉的发梢。另外，梳头发时，尽量不要使用塑料梳，用木梳或骨制梳佳，这样能避免给头发带来伤害。

按压头皮

具体的操作方法为：两手手指自然张开，用指端从额前开始，沿头部正中按压头皮至枕后发际，然后按压头顶两侧头皮，直至整个头部，按压时头皮有肿胀感，每次按2～3分钟。

多吃富含维生素B、C的食物

维生素C可以活化微血管壁，使头发能够顺利地吸收血液中的营养，而维生素B则具有促进头发生长，使头发呈现自然光泽的功效。

平常多食用如麦芽等富含维生素B及维生素C的新鲜蔬菜和水果，对头发恢复健康亮泽有事半功倍的效果。

自制蛋黄护发素

蛋黄可以滋润干燥的头发，所以用它来做护发素，能帮你拯救枯发。具体方法：洗头后，取适量蛋黄涂在发上，按摩5分钟后，再用冷水洗净。

用啤酒告别枯发

用啤酒涂搽头发，不仅可以起到保护头发的作用，而且还能促进毛发的生长。这是因为啤酒中有效的营养成分对防止头发干枯及脱落都有很好的功效。

操作方法为：先将头发洗净、擦干，再将适量啤酒均匀地搽在发丝上，然后进行手部按摩，使啤酒渗入发根，15分钟后用清水洗净即可。

总结：通过小编上文的介绍，你知道人们在生活中经常说的白发“拔一根 长三根”是否可信了吗？大家在平时如果注意到自己头上长有很多的白头发的时候，不要惊慌。一定要科学处理白头发。