常感到困倦 7种食物让你“脉动”回来
二、薄荷糖、薄荷茶
用薄荷来驱困已经是公认的好办法了，过程也就不多说了大家都是知道的，就说一下薄荷为什么可以驱困吧，这是因为薄荷里含有挥发油与薄荷精这些物质，它们可以让我们的大脑产生一种凉凉的感觉，从而清醒起来，清醒了就不会在困倦了!
三、茶和咖啡
茶和咖啡一直都是我们消除困倦的良好饮品，那么它们为什可以帮助我们减少困倦了，这是因为它们之中都含有大量的咖啡因可以刺激到我们的神经中枢让他兴奋起来，不过要记着晚上喝茶或者咖啡，特别是很浓的那种你就不要在想睡觉了!
四、多吃水果
注意了，提出的这个方法是预防而不是补救，我们多吃一些水果可以帮助我们平衡体内的营养以及膳食纤维，能够让我们精力充沛，这样就不会再有困倦的感觉了，从根本上就解决了，困倦这个麻烦!
五、吃鱼、吃牛肉、鸡肉
这些食物和水果一样都是可以帮助我们补充我们的精力，它们的能量高、脂肪少可以帮助我们有效的保持精神力的旺盛，长期食用精神自然而会旺盛起来，这也是为什么欧洲的足球运动员往往踢完球之后还可以泡吧的原因!
而鱼肉可以促进大脑的发育，刺激记忆力的发展，而我们是否发现往往那些记忆力超人他们是否都是精神饱满的呢可见记忆力强的人也不容易会觉得困倦!
六、饮食清淡一点
为什么要大家饮食清淡一点叻!这是因为要是我们摄入太多油腻的食物之后，身体里的血液就会大量的集中来帮助消化胃部的食物，我们的大脑就会有一种吃的很饱想要睡觉的感觉，这样怎么可能会不困卷了!
七、睡觉听音乐
这是编者自己也在用的方法，当然了睡觉听的音乐要轻缓柔和，这样在睡觉的时候大脑和神经就可得到充分的休息让我们第二天可以精神饱满，当然了你要是喜欢听那些只有一个调的摇滚拙者也无话可说了!
结语：我们随便找一找就可以发现，原来还有这么多的方法可以解除我们的困倦，而生活之中我们谁又不希望用一个，精神饱满的面貌去对待每一天、每一人呢!今天拙者提出的这些可以让我们不再困倦的方法，希望可以帮助到有需要的朋友!
