有口气 你必须要这么做

人与人之间正常的社交和交流无处不在，每个人都喜欢能愉快的跟别人相处。可偏偏一些不和谐的因素出现，滋生了很多很多的不愉快。首当其冲的便是“口气”问题!别看这小小的毛病，会使人不敢与人近距离接触，不仅严重阻碍着正常的交往，时间长了，也会给口气患者带来很多困扰，严重的还会造成心理疾病甚至是抑郁症。那么既然“口气”给人的压力那么大，那我们如何能够缓解呢，产生的原因又是什么呢?

一、“元凶“大检查

1、口腔疾病

这是大多数人先想到的原因，“羊毛出在羊身上“，而造成口腔异味有几个方面，首先是牙齿的原因，如果你经常吃零食或者是甜食的话，时间长就会存在蛀牙，残留物极易喜欢”呆“在这个地方，这些残留物所产生的腐败气味影响不大，一般通过刷牙和口腔清洁就可以解决;其次，深层次的异味来自于牙龈和牙齿出现溃疡的情况，微生物的发酵会时不时袭来，这个分泌物也是容易处理的;后这个普遍性比较强，几乎每个人都会存在，有时还会成为顽固的症状，一些平常能想到的方法都有点无能为力，这是因为口腔里有许多分解物质的有益菌，过度的活跃、消化，就会释放出强烈的味道。

2、胃肠道疾病

当食物经过口腔这一关，就到了消化这一步，好多人由于饮食不当，过多的食用辛辣的食物，或者劳累过度等不正常的生活方式，形成了脾功能的衰竭，导致胃肠的功能紊乱，消化功能减弱，食物就不能更好的得到消化，大量的食物堆积在体内，时间一长就会积滞成热，产生臭气，向上蒸发形成口气。同时，也会形成一些毒素进入肠壁血液，伤害身体器官形成疾病。

二、怎么解决“它”

1、酸奶

每一天喝一杯酸奶，80%的人口气会有好转，因为奶制品里面含有丰富的益生菌，特别是酸奶，而新研究表明，酸奶中的一些营养成分可以有效抑制口腔中的有害细菌，而这些细菌正是引起牙床疾病和牙菌斑等牙周疾病的罪魁祸首，如果你每天坚持喝酸奶的话，可以充分降低口腔中的硫化氢含量，舌苔的数量也会减少，口腔的异味自然就会逐步减轻。