有口气 你必须要这么做
2、水果
富含维生素的水果和蔬菜，比如苹果、胡萝卜等，这些蔬菜和水果里面有一些特殊成分，可以帮助口腔分泌大量的唾液。而唾液不仅能够湿润口腔，还能清除附着在牙齿上或牙缝中的食物残渣，因为食物残渣也是导致口气的重要原因之一。值得注意的是，富含维生素C的水果，能够使口腔形成一个不利于细菌生长的环境，防止有害细菌滋生，给牙齿一个干净、清新的环境。
3、良好习惯
首先，要时时刻刻保持口腔卫生，睡前记得刷牙，必要时可以刷除舌苔，饭后记得漱口，不仅如此，要适当戒烟，香烟里面含有各种有毒物质不说，而且长期抽烟，一些残渣都会附着在牙齿上，牙齿发黄甚至发黑。
其次，饮食好清淡，要特别减少摄入刺激性味道的食物，比如辣椒、大蒜，如果不慎吃了不加以清洁，可以饮用浓茶来消除。进食时要细嚼慢咽，多吃蔬菜水果和豆制品。
后，每天早晨记得喝一杯温温的盐开水，盐分可以适当的调节胃肠功能，保持酸碱平衡，减少因胃肠积淀的不良气体通过口腔传出体外。保持心情舒畅，多多参加体育锻炼。
总结：如果你还在为有口气而烦恼，不要担心，看了本文的介绍，你应该会对口气的原因和如何预防有了一定的认识!其实，对付口气很简单，只要保持良好的生活习惯和饮食习惯，平时多多注意保持口腔的健康，时间长了，这些问题自然就会消失了!
