保护眼睛的方法 这么做让眼睛更健康

孕期孕妈眼睛的生理变化

1、眼睛泪液较粘稠

怀孕期间，因受激素的影响，孕妈妈泪液中的水分比较容易蒸发，泪液会变得比较稠，保护眼睛角膜和结膜的功能就会变弱。

2、眼睛易感到疲劳干涩、眼角膜易发炎

在孕初期，特别是怀孕3个月左右，孕妈妈眼角膜的敏感度会降低，再加上水肿，容易使眼睑发炎。眼睛泪液不足以保护眼睛，眼睛易出现发红、感觉疲劳、有异物感等症状。有戴隐形眼镜的孕妈妈，在怀孕后3个月的时候，更容易感到隐形眼镜配戴时间无法太久或戴不上去。

3、黑眼圈会加深或产生孕斑

由于孕期激素的大量改变，对皮肤产生了影响，可能会在眼睛周围出现色素的增加的现象，即俗称的“黑眼圈”。这些色素沉淀的情况大部分都会在生产过后慢慢变淡。

4、眼内压降低

怀孕期间，由于晶状体水分渗透度增加，这并不会使眼压升高，反而会因房水排出效率增加，使得眼内压比平时还低。因此，患有青光眼的孕妈妈，在怀孕期间会有所改善。

孕期孕妈妈眼睛可引起的病理变化

1、糖尿病眼疾

怀孕前就有糖尿病视网膜病变的孕妈妈，在孕期可能出现恶化;原本就有糖尿病但尚未有视网膜病变的女性，约有10%在怀孕后会产生视网膜病变;而妊娠性糖尿病造成视网膜病变的危险性则很低。

2、肿瘤于孕期会增大

有一些肿瘤会在怀孕期间增大：脑下垂体肿瘤增大会压迫视神经，而使视力下降、视野受损;严重时，须接受手术治疗。恶性黑色素瘤在怀孕期间也可能增大。

3、血管阻塞疾患

怀孕时，因为血液循环与血液成分的改变，容易造成凝血的状态，如产生视网膜动脉或静脉阻塞，即一般俗称的“眼中风”。根据血管阻塞位置不同，对视力的影响程度也不同。也可能发生散播性血管内凝血疾病、栓塞性血小板减少紫斑症、羊水栓塞等全身性的血管阻塞;也可能合併眼部病变。所以，为避免血液循环不良而增加血栓的机会，孕妈妈应保持适当运动。