运动健身可不能“一日之计在于晨”

二、环境问题

环境问题前面也已经说过了，公园中的植物因为经过了一夜的休息之后，没有进行光合作用，而导致周围弥漫着大量的二氧化碳，而我们在锻炼时就会吸入这些二氧化碳，导致我们的身体出现供氧不足的状况，而危害到我们的健康，此外，在经过一夜的累积之后，空气里的湿气还是比较大的，我们在锻炼的时候很容易的就会导致湿气进入到我们的身体之中，而危害到我们的身体健康。

湿气入体，并不是一件小事，湿气入体反而会有着无数的麻烦，不但会引发关节炎等等的疾病，还容易导致我们的身体出现各种各样的问题，而太早的去锻炼也是导致湿气入体的关键因素之一。

何时锻炼好

那么我们要在什么样的时间锻炼才好呢?首先我们锻炼的时间好选择在早上的8到10点，这时的天气不是太热，空气中的湿气也因为初升的太阳而变的适宜我们的身体，让我们不会有湿气入体这一方面的困扰。

而这时我们的身体机能的恢复，以及植物开始的光合作用，都是保障我们不会因为锻炼而伤害到自己的一种靠山，所以我们在早上8到10点开始锻炼就是我们晨运的佳时间了，我们在这时间段内锻炼身体，可以帮助我们达到事半而功倍的效果，让我们的身体保持在健康的状态之中，而这时因为汽车的尾气也不是太多，所以空气中刚被光合作用制造出来的氧气其实还是很新鲜的，这样的氧气也正是我们在卧室之中呆了一夜之后身体所急需的，所以，我们可以这样认为8：00到10：00是我们喜爱晨运的朋友们好的锻炼时间啊，因为这段时间可以帮助我们更好的锻炼身体，保持身体的健康，记着8点之前千万不要锻炼哦!

结语：晨运不仅可以让我们的身体变得更好，也可以让我们在一天之中变得更加的精神焕发，但是我们要是没有选对晨运的时间，就会导致我们的身体收到伤害，所以我们在晨运的时候选择合适的时间就是一件必须的事情了!