中暑冷知识 学会这些可以自查自救

老人在室内也容易中暑

说起中暑，很多人都会想起太阳高照的炎热的室外，其实在室内也会中暑。日本研究人员日前进行的一项调查研究表明，在室内等安静状态下人们极有可能会中暑，研究人员据此呼吁，在炎热的夏季到来的时候应该及时做好室内通风的措施，尤其是老年人更容易室内中暑所以预防工作一定要做到位。

日本神经急救协会和东京医师会介绍：他们联合对2002年七月和八月间因为中暑而接受治疗的患者进行了调查，研究人员把中暑的人群在中暑时候的状态分为安静、劳动和运动三种，调查每个年龄层次在每种状况下的中暑情况，结果发现，在安静的时候中暑的人占大多数，并且年龄较大。科学家说，根据上述调查显示中暑者大概有百分之三十实在室内等安静状态的时候中暑的，在安静状态下又有百分之四十以上是年龄较大的老人，所以，年龄较大的老人在家也容易中暑，也要在家里做好中暑的防护措施。

中暑后的禁忌

很多人在中暑后就一直吃大量的生冷水果以为会对中暑后的身体健康有益，其实这完全是一个严重有误的说法，中暑的人应该采取少量、多次饮水的方法，每次不超过300ml好，因为大量饮水不但会冲淡胃液，还会影响消化功能，更会引起反射排汗，反而会造成体内的水分与盐分大量流失。

中暑的人此时是脾胃为虚弱的时候，所以如果在这个时候吃大量的生冷瓜果与寒性食物，会对脾胃造成很大的伤害，出现读写腹痛的症状，而且中暑后一定要少吃油腻的食物，用来适应夏季胃肠的消化功能。

总结：中暑是一种急性损伤性疾病，所以我们一定要时刻准备着，比如在户外选用一顶透气的遮阳帽子，或者是选择在清晨或黄昏的时候从事劳动，饮食清淡一些忌食油腻，服用清凉性的饮料比如凉茶、绿豆汤、酸梅汤等，家庭常备消暑药品，希望朋友们健健康康过完整个夏天!