便秘的原因 避免造成便秘因素可轻松生活

步骤/方法

1现在好是先停药一段时间，建议取胖大海2~3枚，放在茶杯或碗里，用沸水约 150毫升冲泡15分钟，待其发大后，少量分次频颇饮服，并且将涨大的胖大海也慢慢吃下，胖大海的核仁勿吃，一般饮服1天大便即可通畅。

2口服鲜竹沥有作用，另外可以用开塞路，或肥皂条塞到肛门内润肠通便，但是动作一定要轻柔，防止损伤肠道。

3白术散治疗便秘，取生白术适量，粉碎成极细末，每次服用白术散10克 ，每天3次，大便正常后即可停药，以后每星期服药2～3天，即可长期保持大便正常。

4取生白芍30克，生甘草20克，枳实15克，加水2碗煎成大半碗，每天1剂，分2次服用。

5每日取车前子30克，加水煎煮成150毫升，每日3次，饭前服，1周为1个疗程。一般治疗1～4个疗程即可痊愈，服药期间停服其他药物。

注意事项

1、一定要要禁烟、酒、辛辣食物。

2、养成定时大便习惯，有便意时一定要尽快上厕所。

3、每天多吃蔬菜，香蕉、红薯、蜂蜜。

4、多喝水，多运动，注意睡眠质量。