喉咙疼怎么办 日常缓解喉咙痛的小方法

材料

雪梨1个，瘦猪肉200克，杏仁10颗，红枣2颗，食盐、水适量。

做法

将猪肉切大块放入水中大火烧开后煮一两分钟，然后捞出，洗去表面的浮沫，沥干待用。

将雪梨去皮去核后切块，杏仁漂洗干净，红枣洗净后去核对半切开备用。

将雪梨、猪腱子肉、蜜枣、杏仁放入炖盅内，加入约1000毫升的清水，盖上炖盅盖子。

放入电炖锅内，加入适量的水，再盖上炖锅盖子，炖约2小时后加入少许盐调味即可。

5、香菇瑶柱炆萝卜

主材

白萝卜1大棵，去皮切片，冬菇8只，泡软，干贝泡软，压碎70克，虾米30克，泡软切粒，米粉1杯，泡软，油适量。

腌料

生抽、糖、麻油各1-2茶匙。

做法

1.冬菇去蒂切片，用生抽、糖、麻油各1-2茶匙腌10分钟，快火下油(约1汤匙)起锅，将冬菇炒香，加虾米，干贝炒香。

2.加入白萝卜，再加水盖过所有材料，水一开改中火，盖盖焖25分钟，再加米粉煮5分钟，加少许盐调好味装盘即成。