经常做这事让你更加长寿

唱歌是我们经常会做的事情，比如我们经常跟朋友同事去KTV高歌一曲，或者听音乐的时候跟着旋律哼唱几句，有的时候一个人也会唱唱歌打发时间，可以说，唱歌是一件非常普通但又非常流行的事情。可是很多人不知道唱歌对我们的身体健康大有帮助，甚至有助长寿。今天小编就带着各位一起了解下唱歌对我们身体健康的四大好处。

一、释放压力

现代社会中，生活节奏的加快使得很多人觉得压力很大，工作和生活中带来的双重压力让很多人觉得非常劳累、非常辛苦，加上很多人由于工作忙导致私人时间比较少，所以很多人往往找不到一个释放压力的方式。

其实唱歌是一个非常好的释放压力的行为，因为人在唱歌的时候，尤其是一些声音较大、需要嘶吼的歌曲时，肾上腺素会大量提高，肾上腺素的提高会改善人们的情绪，使我们可以摆脱低落的情绪，走出压力大的困境。所以很多人在吼完两嗓子后会觉得内心十分地过瘾，就是这个原因。

所以偶尔唱歌可以帮助释放内心的压力，可以帮助我们不再被这些压力困扰，这对于那些不爱与人交流、性格较为孤僻的人来说是一种极好的解压方式。

二、增强记忆力

不知道各位有没有发现这样一个现象，就是当我们背诵一些文章语句的时候往往要好几次，甚至十几二十几次才能背上，但是听歌的时候，往往只是听几次，有时候听一次就能够将歌词记住。所以很多人会说如果可以将要背诵的东西用音乐的形式表达出来就好了。

其实唱歌就是一种可以增强记忆力的行为，因为我们在唱歌的时候，在音乐旋律的刺激下，我们的大脑就会条件发射性记住这些歌词以及旋律。

    而且在唱歌的时候，音乐是使用右脑，而语言则是使用左脑，两者之间的神经通路是很强的。由于我们的注意力都集中在歌词和曲调上，相对而言注意力也是非常集中的，所以我们能够很快记住歌词和旋律也是很轻松的事情。

    经常唱歌可以帮助我们提高对事物的注意力，注意力集中了，我们记忆事物的时候就不会被干扰，这样记忆力就可以得到提高，这对于我们的工作和学习都十分有帮助。