经常做这事让你更加长寿

三、有助健身

唱歌的时候各位是否有过吼完一曲后满头大汗的经历呢?唱歌唱多了是否会有种疲惫的感觉呢?虽然唱歌只是一种依靠声带发声的行为，但是唱歌其实也是一种很好的健身方式。

因为在唱歌过程中，虽然终发声靠的是声带部位，但是在发声过程中也是需要身体各个部位相结合才能完成发生的行为，在唱歌的时候，为了将歌唱好，我们肯定要调整好呼吸，同时每首歌曲都会有高低音旋律的分别，这就要求唱歌的时候要注意灵活换气，所以说，在唱歌过程中其实是对胸腔的一种锻炼方式。

另外，在唱歌过程中，其实摸一下我们的丹田部位就会发现，丹田部位会有跳动的现象，其实这就是丹田之气，这就是把全身的气聚集在丹田部位，然后释放出来，听起来是不是觉得有种武侠小说的感觉呢?其实这并不是夸张的说法，而是我们在嘶吼的时候是肯定要先聚集气，而这些气正是聚集在丹田部位，这样才能使我们有足够的气力去唱出歌曲，同时在唱歌过程中，当身体的气释放出来的时候，其实也造成腰腹部肌肉的收缩，也就是说，这也是在为腰腹部位锻炼，虽然效果可能不够明显，但是只要经常性唱歌，就会慢慢发现自己的腰腹力量得到了增强。

四、有助减肥

唱歌有助减肥的效果我想很多人都没有想到吧，因为在唱歌的时候，其实身体的热量也会被消耗的，举个例子，我们在唱节奏高亢的歌曲时，经常会觉得有种全身发热的感觉，其实这就说明身体的热量正在被消耗，导致出现这样的情况。

而且，唱歌的时候，身体的血压会上升，这样也会导致身体的热量被燃烧，加上小编上面所讲，唱歌是一种锻炼健身的行为，所以唱歌能够帮助减肥的说法有了充分的依据支持。