早晚这一物只用3分钟让你年轻20岁

现在的人为了获得更长久一点，把以前很多不好的生活习惯都改变了，例如，把烟酒丢弃在一边，开始关注养生，从运动开始，现在有不少人身体比之以前确实强壮不少。在很多注重健康养生的人看来，健康养生并不是高高在上的事情，也是生活中很多常见事情，许多小到不能再小的事情对于健康也是有巨大的影响。在生活中对于头发的打理看起来是一件非常平常的小事，但是，对于健康却有非常大的影响，下面就请各位跟着小编来学习、了解一下，在早晚把这一物用上3分钟能够让你年轻20岁。

一、中医极力推崇梳头

中医认为，人体从内到外、从上到下、脏腑器官间的联系、气血的调和是靠人体的十二经脉进行传导的，这些经脉直接或间接汇集在头部，因而头顶的百会穴才出名。

在梳头的时候，是可以帮助身体疏通气血的，对于头发有滋养的功效，对于百会穴是能够很好的刺激，进而能够坚固头发、健脑聪耳、预防头痛。

在《养生论》中对于梳头有了更细致的描述，在梳头的时候应该顺着经络的方向，从前额正中开始，可以预防脑中风、达到养气活血的功效。

古代不少的中医认为经常梳头是能够通常血脉、祛风散湿、不生白发。通过梳头进行养生保健、疾病预防是现在人应该做的事情，现在不少人感觉到身体的疲倦、失眠加剧、头发严重这些都是可以通过梳头进行缓解的。

二、春天更要梳头

春天万物生长，对于头发而言也是处于生长的重要时刻，在《养生论》中说道：春三月，每朝梳头一二百下。

春天不仅仅是植物开始发芽的时候，身体中的阳气也是向上、向外进行升发，体内毛孔开始舒展，循环系统不断的加强，代谢旺盛，在春天梳头是能够顺应天时，达到疏通气血的作用。

当然，在其它季节也是需要勤梳头的。

三、早起梳头精力旺盛

工作压力大、睡眠不好是不少人大的感受，在早上起床的时候，不少人感觉到头脑还是晕乎乎的，简单的洗漱之后就赶往工作地点。

其实，在早上洗漱结束后，花上3分钟进行梳头是能够很好的帮助头脑达到清醒的状态，在梳头的时候，要从额头向后，顺着经络的方向不断的刺激头皮的穴位。

当头皮感觉到发麻的时候，可以结束了，一般来说，这样的时间控制在3分钟是好的。

在这3分钟的梳头结束之后，好再洗一次脸，同时用手捏住两只耳朵，向外拉伸，随后可以用手按住脖颈，来回转动两下，这样做的目的主要就是达到通经活络，能够刺激到头部的穴位，达到疏通气血的效果。