早晚这一物只用3分钟让你年轻20岁

首先，给大家讲一下梳头的好处，梳头发是我们每天都要做的一件事情，有些爱美的女性会随身携带梳子。事实上，梳头的是一件非常有利于身心健康的举动，它可以舒经活血，保养头发，保健提神，清洁头发!

当然，梳头的前提是，有一个正确的梳头的方法，从前往后，从左到右，然后重复循环。梳头的时间好选在早上起床时和晚上临睡前五分钟左右，当然一些闲暇时间也是可以的。

梳头当然是要选一把好的梳子，个人认为木梳是个很不错的选择，因为它不易伤害头皮，而且梳齿比较平整、圆滑些。好选择桃木的或者牛角这种纯天然的梳子!

医学上认为老年人经常梳头能够有效的预防脑中风。因为经常梳头可以通过刺激静脉令头部的毛孔和进行排泄，散出身体中的邪气，从而改善体内的新陈代谢。老年人可以选择一把比较密的梳子，常梳头，会有更好的效果!

梳完头后，按摩头皮不仅能刺激头皮上的毛细血管，使它们扩张变粗， 血液循环旺盛，还能供给大脑组织更多的养料和氧气。

头皮血液循环改善了，还有利于头发的生长发育，防止头发脱落和变白。老年人经常按摩头皮，能够延年益寿。

日常生活中你可能有许多的事情没太注意，例如梳头，梳头方法也是有讲究的，养成一个良好的梳头习惯，了解到正确的梳头方法，对你的身体有好处。

也可预防脱发哦。梳发是每天必须做的事。正确的梳发方法可以除去头及头发上的浮皮还有脏物，而且能给头皮以适度的刺激，能促进血液循环，让头发柔软而有光泽。

如果你的头发是干性的，梳的时候要多用些力;头发是油性的，梳的时候用力越少越好，如果用力太多，会刺激皮脂增加分泌。

借着梳头方法的动作，如果单纯只用梳子梳，并不能梳掉头发上的污垢，而让污垢转移地盘而已，它并没有离开你的头部。

所以应当把梳齿插进尼龙丝袜里往梳背梳上十多下，你会发现污垢点在尼龙丝上，那时另换一片干净的再梳，这样既可梳掉污垢，也可以保护梳子的清洁。

有些人在梳齿间夹着棉花，但这并不比尼龙丝袜好用，因为脏了的棉花纤维，容易留在头上。

梳头用的梳子清洁与否，是非常重要的，有许多头皮病都是由梳子作媒介传染的，因为污垢留在梳子上时间一久，会发生化学变化，所以梳子要勤洗。

洗梳子的方法是先在肥皂水里浸上十分钟，然后用旧牙刷擦洗，洗过再用清水冲冲，然后插在筒子里或杯子里。如果发现梳齿弯曲不直，应当另换一把。

梳拢头发的作用，可使硬发变软，使软发挺起。正确的梳拢方法是，

首先从梳开散乱的毛梢开始，用刷子毛梢轻贴头皮，慢慢地旋转着梳拢。用力要均匀，如用力过猛，会刺伤头皮。

先从前额的发际向后梳，朝相反方向，再沿发际从后向前梳。

梳头方法，从左、右耳的上部分别向各自相反的方向进行梳理，后让头发向头的四周披散开来梳理。

在梳头时，同时将身体向前屈或向后仰，以促进血液循环，这样效果会更好。

一处每次梳5～6次，整个头发平均一天梳拢100下左右为适宜。

结语：梳头看起来是生活中很常见的事情，但要是不注意对于健康是有很大影响的，通过上面几个方面介绍相信大家对于梳头的好处有了更多的认识，希望在今后的生活中，对于追求健康养生的你有所帮助，能够在梳头这个小小的动作中获得健康。