秋季腹泻 助你健康过好这个秋季

巧用2招加固肠胃保护盾 防治秋季腹泻

秋季腹泻是多病原、多因素引起的肠道疾病，病原体以人类轮状病毒常见，发病年龄多在2岁以下，但也会发生在成人身上。

秋季成人腹泻的发病者人数也不比儿童的少，只是成年人抵抗力相对较强，腹泻症状较轻。研究发现，腹泻的发病与气候变化和胃肠道免疫力下降密切相关。在入秋后，天气渐渐转凉，昼夜温差悬殊，人体受到冷空气刺激后，就会令植物神经功能紊乱，血液中的化学成分组胺酸增多，胃酸分泌大大增加，胃肠发生痉挛性收缩。

另外，也由于天气转凉，人们的食欲旺盛，食量增加，加重了胃和肠道的负担，再加上工作压力大、身体劳累、饮食不规律等原因，从而诱发机体免疫力下降，这些都是导致腹泻发生的常见原因。

那么，在秋季渐渐到来之时，我们该如何养护肠胃，防治秋季腹泻呢?

秋季腹泻是一种肠道疾病,主要是经消化道传播的，也可通过密切接触和呼吸道感染致病，所以，做好肠道和呼吸道隔离工作是预防秋泻的重点。

预防秋腹泻的小妙招

1、讲究个人卫生，防治细菌进肠胃

要注意不吃生冷的食物，吃熟食，喝开水。

要勤洗手，尤其要做到饭前便后洗净手。

另外，外出旅游也一定要注意饮食卫生和安全。这样才能防止细菌进入肠胃，损害到肠胃，从而导致腹泻。

2、讲究食物卫生，有效阻隔病毒

食物卫生人人皆知，但是也水容易被忽视的，很多人都以为“差不多”就是“足够”——比如，差不多熟了就是足够卫生了。

在饮用水方面，一定要煮沸后才喝，煮沸了水才可杀灭致病微生物，预防腹泻的发生。

另外，食物要生熟分开，避免交叉污染。并且尽量少食用易带致病菌的食物，如螺丝、贝壳、螃蟹等水海产品，食用时要煮透蒸熟。

生吃、半生吃、酒泡、醋泡或盐淹后，直接食用的方法都是不可取，凉拌菜不妨加点醋和蒜来灭菌。

结语：通过上述的讲解，大家应该知道了好多关于秋季腹泻的相关知识了吧。知道了这么多才能让我们在这个秋季里过得更加健康绿色了，只要这样，才能更好地生活下去的。希望小编的介绍能对大家有所帮助吧。