补肾吃什么好 吃这竟可以壮阳

5.扁豆

扁豆是一种我们日常饮食中，常会见到的蔬菜。扁豆不仅可以起到去湿气的作用，还能补肾。经常吃扁豆，就可以轻松补肾了。中医认为，扁豆对肾虚的朋友，尤其适用。

6.鸡肉

鸡肉脂肪含量低，性平，可以有补肾益气的作用。吃什么补肾呢?鸡肉是你不错的选择，鸡肉物美价廉，食疗效果明显。

7.山药

中医认为，山药是补肾的“上品”。虽然山药口味清淡，但是，功效却不小。吃什么补肾?经常吃山药，不仅可以补充多种营养物质，关键是还能补肾。

补肾有很多方法，很多朋友一味的追求速度，所以都会去选择尝试补肾药，要知道，用速效药物来补肾，危害是非常大的，不仅会效果不好，还会带来健康隐患。所以，想要补肾，可以试一试补肾中药。

肾虚是由于肾之精、气、血不足所引起的，治疗则应该在“补”上下功夫，生物科技的专家告诉我们，目前中医补肾的方法主要有两种，即食疗补肾和中药调理补肾。

结语：通过小编上面的介绍，想必大家都意识到了补肾的重要性，也知道了食补才是补肾好的方法，在日常生活中，我们也要养成良好的生活习惯，这样才能保护好自己的身体，身体才是革命的本钱啊。