慢性病有哪些 怎样预防慢性病

(3)家庭成员的共同参与还可提高乐趣、增进感情。因此家人一旦患有慢性病，每个家庭成员都要努力做到帮助患者康复，同时还要注意自身健康。

预防慢性病需要何时开始?何时结束

慢性病是众多危险因素长期作用的结果。很多不健康的生活方式在儿童时期既已养成，甚至一些慢性病在儿童时期就已开始萌芽，动脉硬化的早期病变脂质条纹在青少年中就可以检出，因此预防慢性病越早越好。

另外，一些儿童已经患上了儿童慢性病，除肥胖外，高血压、糖尿病在儿童中已不少见。因此，慢性病预防既要早开始，还要终其一生，等岁数大了再去预防往往“木已成舟”了。

癌症的发现与预防

1、怎样才能早期发现癌症

早期发现，早期诊断，早期治疗是减少癌症死亡的有效方法。

当身体出现下列症状或体征时，应及时到医院作进一步的检查，以明确诊断：异常肿块，溃疡不愈，痣疣增大，痰血呛咳，食欲减退、上腹闷胀，大便出血、习惯改变，无痛血尿、排尿不畅，鼻塞鼻血、声嘶头痛，白带增多、异常出血，食滞胸闷。

2、预防癌症的方法有哪些

(1)要增强自我保健责任感。

(2)建立良好的生活方式，不吸烟、少饮酒;合理饮食，经常锻炼。

(3)早期发现，早期诊断，早期治疗。

体育锻炼对人体健康有哪些重要作用

(1)防治代谢综合征

合理运动可以控制体重、增加肌肉减少脂肪、改善胰岛素抵抗来防治代谢综合征。

(2)预防心脑血管病

经常参加适量运动的人心脏肌肉较强壮、心腔较大、血容量较多、冠状动脉的弹性较好、血管腔较大、侧枝循环较丰富;经常运动者还可以降低心血管疾病的其他危险因素如：辅助戒烟、减少喝酒、降低精神焦虑等。

(3)增加呼吸功能

经常运动的人肺功能下降得慢，呼吸频率和幅度增加能锻炼相关呼吸肌，增加肺活量。胸廓大幅度起伏运动，还改善胸腔内的心脏血液回流和淋巴循环。

(4)促进骨骼健康

运动对延缓骨量丢失、预防骨质疏松非常重要。

结语：慢性病一步步恶化，终会推走向癌症。如果不及时的治疗会导致很严重的结果，慢性病主要还是靠我们的平时的预防，我们每天闲暇之余做点运动。早晨早点起床呼吸新鲜的空气，晚饭后出去散散步等之类。希望小编的愚建对您有一点点的帮助。