养生午班车 中午这么做轻松摆脱秋乏

另外可以促进身体的新陈代谢，帮助身体排出毒素，秋天因为天气干燥，身体水分蒸发加快，这个时候是非常容易造成体内毒素增多的。

吃酸性的食物能够排毒，对于调节身体平衡是非常有帮助的，同时，吃酸性的食物能够改善睡眠，这样在缓解秋乏的同时还能够达到养生的功效。

一般来说，在秋天炒菜烹饪的时候，可以多放一些醋。

三、疲倦时多按太阳穴

在生活中不少人在感觉到劳累的时候会按摩一下太阳穴，在按摩太阳穴的时候，能够帮助身体恢复精力。

同样如此，在秋天感觉到疲倦的时候是可以按摩一下太阳穴的，太阳穴的位置没有人不知道的，并且在生活中，太阳穴作为身体的致命大穴，不能轻易的被伤害，需要很好的进行保护。

经常按摩太阳穴能够有效的治疗头痛，对于偏头痛也有很好的治疗。

在《达摩秘方》中记载，经常按揉太阳穴也被称作：回春法，这样的按摩方式是能够让大脑保持清醒，青春常在。

上班族在工作的时候需要连续用脑，学生在上课的时候也是需要连续的用脑，当长时间的连续用脑是会造成太阳穴出现重压、酸胀，这个时候就是大脑处于疲劳的状态，而在按摩太阳穴的时候是能够给大脑刺激，能够帮助身体去除疲劳，对于振奋精神、止痛醒脑是有很好的帮助。

一般来说，在按摩太阳穴的时候，不能过于用力，当脑部感觉到酸胀就可以了。

同时，在按摩的时候，用双手的拇指或者食指放在太阳穴的两侧，轻柔缓和的转动，一般30秒为一组，能够帮助身体保持注意力的集中。

因此，在中午的时候，感觉到疲倦可以按摩一下太阳穴，帮助身体缓解疲劳，以此，来达到去除秋乏的功效。

四、多看一下绿色盆景

秋乏有些时候对于视觉也是有影响的，一个人的视觉对于秋乏也是有影响的。上班族因为看着电脑会感觉到眼睛酸痛，这个时候会感觉到倦意十足，要是能够在工作一段时间远眺外面的景色，同时看一些绿色的植物盆景对于眼睛有很好的帮助。

进而会是使得视觉有刺激作用，通过视觉的刺激能够给身体传递一种兴奋的信号。这样的兴奋信号是能够有效的消除秋乏的。

因此，在工作之余可以多看看绿色盆景。

结语：通过上面四种生活方式的简单介绍，相信大家对于秋天去除秋乏有了更多的认识，在秋天秋乏是常见的，不少人会因为它的常见而忽视它给人带来的危害，希望上面的四个方面的介绍对于大家调节身体，去除秋乏有所帮助。