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这些“自杀式”习惯 你中了几个

千里之堤毁于蚁穴,生活中看似平常的小习惯,经过日积月累,对我们的健康构成了潜伏的威胁。因此,为了我们的健康,必须重视生活中的很多小事,只有拥有良好的生活习惯,健康才能有所保障!你的哪些习惯躺着也中枪了呢?今天小编就为你来一一列出,生活中危害我们健康的习惯,赶快来瞅瞅!

这些习惯你中招了吗

1、跷二郎腿

大多数人只要落座就想跷二郎腿

一些长时间久坐在办公室或电脑前的上班族们,经常会选择跷二郎腿这个姿势来保持一个舒服的感觉。不光是这些久坐的上班族们,而是大多数人只要落座就想跷二郎腿。

经常跷二郎腿的时候,双腿挤压,容易造成血压的临时上升,致使原本正常血液循环的倒流,因此血液流回心脏就需要遇到更大的阻力,进而增加心脏的负担,来克服重力,腿部被压后,更是加重了负荷,只有血压临时升高才能够保证血液继续流回心脏,因此对血压的正常化造成了很大的威胁,对高血压病人很是不利。

女性同胞经常跷二郎腿的后果更严重!由于女性的特殊性,经常跷二郎腿会致使腿部局部温度升高,便会在阴处形成温暖潮湿的环境,导致大量细菌繁殖,这也是引发外阴炎或阴道炎疾病的罪魁祸首。同样,女性来例假的时候,更不能跷二郎腿,容易造成经血出现血块以及痛经等症状,希望引起各位女性同志的注意。

我们经常跷二郎腿,腿部神经压力增加,血液循环受到阻,前列腺的血运也受到影响,从而导致分泌失调下降,引发不良疾病,威胁着生育的危险。因此,为了我们的身心健康,应该改掉跷二郎腿这个恶习!

2、熬夜

上班族利用晚上加班熬夜的时间来赶工

上班族们由于高强度的工作量,白天完不成的工作,只能利用晚上加班熬夜的时间来赶工,然而,这样对我们的健康是很不利的。

晚上11点到凌晨3点,这段时间是美容的佳时间,同时也是胆、肝充分休息的时间。这段时间如果不进入到深度睡眠的状态,那么人体的毒素堆积体内,两个重要器官无法得到充足的休息,那么就会在皮肤上表现出来,人们会出现皮肤粗糙、粉刺、黑斑、暗疮等现象。而且,人们在熬夜之后,由于睡眠不足,脑细胞没能得到充分的休息,容易出现头昏脑涨、注意力不集中的现象发生,甚至还可出现头痛,长时间下来可导致记忆力减退。

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