养生午班车 仅需4招快速应对午后疲乏

2. 西洋参茶

在我国的传统医学上认为，我们身体的津液损耗会直接的关系到我们身体的阴阳平衡，如果我们身体处于一直都在疲劳的阶段，损耗掉的津液如果得不到及时的补充，就会严重的影响到我们身体的健康。

现在的天气还不是属于特别凉的阶段，尤其是午后，会觉得周围的环境空气都非常的烦躁和燥热。

再加上秋季是属于一个特别干燥的季节，那么就非常容易损耗我们身体内的津液，津液少了就会感觉到非常的口渴，同时大量的出汗会让我们身体内的水分非常快速的流失，所以在慵懒的午后，我们会觉得精神非常的疲倦和乏力，长期的处于一种昏昏欲睡的状态。

然而在这个昏昏欲睡的午后，喝一杯西洋参，就再好不过了。

西洋参茶，就好像是我们非常干渴的体内注入的一股甘泉，随时随地的为我们的身体调节功能，可以有效的保证我们身体的正常的运作.

每天喝一杯西洋参茶，就可以有效的帮助我们赶走疲劳，还能清洁我们的身体，让我们的皮肤越来越好，身体越来越健康。

3. 跟朋友同事聊一个搞笑的话题

能有效的吸引自己注意力的话题就是一个非常有效的话题，如果我们中午没有条件午睡或者是不能午睡，那么不妨和朋友一起聊聊天，谈一谈自己喜欢的事情或者是物质的变化，说一说好玩的笑话等等，我们就可以轻松度过午后疲劳的时候。

放声大笑可以有效的带动我们身体的八十多块肌肉，并且释放感到让人幸福的急速，放声大笑一分钟所产生的效果，就相当于进行了四十五分钟的锻炼，用来消除我们身体的疲倦。

4. 如果有时间就出去买水果

午后吃一个凉丝丝的水果，是再好不过的解乏方法了，我们在困的时候可以不要坐在椅子上强撑打盹，可以出去走走，顺便到附近的水果摊买个水果，晒一下外面的阳光，走几步路，和水果摊的店主进行交谈，都可以有效的帮助我们缓解身体的疲乏。

结语：午后的身体疲劳，都会让我们觉得特别的难熬，所以消除疲劳的方法是非常的关键的，只要手机和电脑前的朋友们记住小编的这四点消除疲劳的方法，就可以有效的缓解午后的疲累，用饱满的精力来对付下午更加精彩的挑战!