晚上做这事可以多活3年

3、保护肾脏

对于男性朋友来说，经常泡脚还可以起到保护肾脏的作用。肾脏是人体的泌尿系统，也是人体的排毒器官。不管是对于男性还是女性来说，肾脏的健康都是非常重要的。肾脏的健康受到威胁将会给整个身体的健康素质造成很大的影响，例如，头发脱落，大脑思维反应变慢，甚至是起床之后发现全身无力的现象等。

那么为什么泡脚可以保护肾脏呢?上文中我们提到了，第五个脚趾对应着肾脏。经常泡脚或者是按摩第五个脚趾，将会对肾脏的健康有很大的益处。

二、洗脸

晚上洗脸，对于长寿也是有帮助的，但是小编所说的，洗脸并不是大家简单地清洁工作，而是在洗脸的同时给五官做一做按摩。那么如何按摩呢?

晚上洗脸有哪些好处?

1、缓解神经疲劳

晚上洗脸并带着按摩动作，可以帮助缓解神经疲劳。特别是经过了一天的工作，神经处于紧绷的状态，如果在睡觉之前没有能够及时的放松下来，将会直接影响睡眠的质量，以及身体的健康。

而睡觉之前洗脸并将按摩眼睛周围的穴位可以帮助缓解神经疲劳。因为在眉头下方有一穴位，名曰攒竹穴。攒竹穴大家比较了解的是其可以缓解眼睛部位的疲劳，但是本君今天还要介绍一点的是其可以缓解头痛。现在上班族的压力非常大，经常感觉到头晕，头痛。此时按摩一下这个穴位，可以很好的缓解疼痛现象。

2、保护呼吸道健康

晚上洗脸可以起到保护呼吸道健康的作用。有人感到很诧异，洗脸和呼吸道健康有哪些作用?小编告诉大家，作用可大着呢!

我们洗脸的时候必然会清洗到鼻子部位，而鼻子的功能除了呼吸之外，还有一个重要的功能就是阻挡细菌和灰尘，起到保护呼吸道的作用。洗脸的同时，经常捏一捏鼻子可以增强鼻子的防病能力，使其能够阻碍更多的灰尘、鼻粘膜更加具有弹性，继而起到保护呼吸道的作用。