消化系统不好怎么办 消化不好不宜吃这些

消化系统不好不宜吃什么

1、巧克力

尤其对于有胃食管反流病的人，好不好吃巧克力，因为巧克力里面含有刺激性的物质，多吃会给肠胃带来更大的刺激。还会造成下食道括约肌的松弛，使胃酸回流，刺激食道和喉咙。

2、卷心菜

卷心菜虽然含有大量的维生素和膳食纤维，可以帮助肠胃促进消化。但是这些高纤维的蔬菜很容易撑大的胃容量，导致肠胃内出现多余的气体累积，容易出现胃胀等情况。

3、豆类

豆类都会引起消化不良，这是众所周知。里面所含有的低聚糖，如水苏糖、棉子糖等都会被肠胃细菌发酵而产生气体，容易引起腹胀、腹痛、肠鸣、打嗝等情况。

4、柑橘汁

酸性的食物会给肠胃带来刺激。柑橘汁、柠檬汁等食物会因其酸味而刺激感觉神经，受到刺激的食道部位会变得红肿。尤其要注意在清晨不适宜第一杯水就是柑橘汁，会因糖分过多而导致腹泻。

5、冰淇淋

冰冻食物，不仅是冰淇淋，如冰棍、冷饮等都会导致肠胃突发疼痛不适。尤其在天气转冷的时候，进食生冷食物会造成肠胃被刺激，影响肠胃功能的正常运转，损伤脾胃。

老人消化系统饮食上注意什么

1、不吃坚硬油腻食物

坚硬油腻食物更不宜消化，食后会加重病情。

2、不易消化的食物不要吃

干豆类、洋葱、土豆、薯以及甜食应适当控制，以免影响胃的运化，而加重症状。

3、不要长期吃糯米

糯米含有多量的糊精，粘性较强，膨胀性小，不容易消化。

4、不要老吃玉米

玉米缺少赖氨酸、色氨酸、苏氨酸等人体必需的氨基酸，总吃玉米将会造成这些营养成分的缺乏，导致营养不良。

5、少吃高蛋白食物

乳类、乳制品、瘦肉类、鸡蛋黄、咸鸡蛋、海带等都含大量蛋白质，若摄入过多，会使大便呈碱性，干燥而量少，难以排出，所以应减少食用。

结语：以上就是小编为大家带来的有关于消化系统不好应该怎么办的方法，以及消化系统不好时所应该做的调理。相信大家看完之后，对于如何处理消化系统不好这一症状有了很好的办法。不过小编还要提醒大家的是，消化系统不好的时候，一定不能吃冰淇淋、巧克力等食物，以免为自己带来不必要的麻烦。