在椅子上做这个动作就可长寿

但是我们白天的时候往往都是坐在椅子上伏案工作，回到家之后，我们通常都会觉得十分的疲惫，根本没有心情再去做什么运动。很多人就是因为这个原因，才会导致身体机能慢慢退化，从而人的免疫力也就会跟着变弱。

针对以上情况，小编就来教给大家在椅子上做一个小动作，就可以让你轻轻松松的达到锻炼身体的作用。这个方法就是你可以把桌子上的一些东西放在椅子旁边，比如说桌子上的笔又或者是本子等小物件。