养生早班车 秋季清晨泡泡脚一年没病来打扰

在清晨，我们经常会觉得非常的困乏，根本就不想起床，无论做什么事情都打不起精神来，整个人都是不好的，更不要提打起精神来上班或者是工作了，其实，清晨的时候感觉犯困不想起床，是很正常的，很多情况都会引起第二天的清晨感觉到身体疲累，比如熬夜，或者是做梦等。

但是如果前一天早早的睡觉，并且一夜无梦第二天还是感觉到非常的乏累的时候，那就应该是我们身体的体虚在作怪了。

身体的体虚症状，中医理论的所说的体虚，实则就是体质虚弱，而且这种虚弱可以被分为四种类型，气虚、血虚、阴虚、阳虚等。

我们身体出现体虚的症状，一般表现为身体的某一些功能有所减退，但是不一定会患病，也就是上班族经常所说的“亚健康”。

大多数人把亚健康不当作是一种病，往往会忽略，但是亚健康是需要我们及时的去调理和补养的，如果我们不好好的对我们的身体进行调节和调理，那么就会对我们的身体健康造成非常大的不利。

那么，如何来解决这种情况呢?

泡脚赶走清晨困乏

说起泡脚，可能很多人的第一反映就是泡脚不应该是在晚上吗?晚上回家，经过了一整天工作的劳累和忙碌，舒舒服服的泡个脚，然后躺在床上睡觉，应该是惬意不过的事情了，但是泡脚不止是局限于晚上泡脚的，早晨起来泡脚，要比晚上泡脚，作用更大。

小编的爸爸就是喜欢在早晨起来泡脚，清晨起床以后，洗漱完毕，慢慢的溜达溜达，然后打一盆热水泡泡脚，每当这个时候，小编的妈妈总会以黑白颠倒来形容爸爸，然而爸爸只会递给老妈一个你不懂的眼神。

热水泡脚是很多人都喜欢的一种放松方法，用热水泡脚，是一种非常受欢迎的养生方式，也是一种非常常见的中医治疗病情的方法。

很多人治病，都会买一大包草药回去煎好，然后煎好的药汤用来凉一凉泡脚，因为热水泡脚，对于我们脚部经络和穴位有很好的刺激和渗透的作用。

我们脚是我们的第二个心脏，我们的脚上面有许许多多的穴位和经络。

早上泡脚的重要性

这些经络和穴位连接我们全身的五脏六腑，经常刺激我们脚部上面的经络和穴位，也就是刺激到我们的五脏六腑乃至我们全身的各个角落。

热水泡脚可以很全面的刺激到脚上的各个部位，所以也就可以在一大清早的唤醒自己还在沉睡当中的意识。