这一物居然可以让我们永不生病

4、喝水可以平复心情

我们总会有情绪激动的时候，就好像刚刚各位看到小编说喝水治百病后，估计情绪也是非常激动，认为小编在胡编乱诌的吧，所以小编让各位喝杯水平复下心情是有目的性的，各位现在的情绪还会那么激动吗?

当我们肾上腺素升高的时候，我们的情绪就会变得激动，这个时候喝一杯水可以降低肾上腺素，同时可以刺激排尿，这样我们的情绪就可以镇定下来了，各位现在是不是都是这样的感觉啊?

我们都知道怒伤肝，生气对肝脏特别不好，对身体健康也是大不为利的，所以当自己情绪激动的时候喝一杯水，不仅可以平复心情，而且很多疾病也都是因为情绪激动造成的，所以多喝水对身体健康也大有好处哦。

该如何正确喝水

有人说，我每天都喝水啊，为什么我的身体还会生病，这个现象小编你怎么解释。其实小编当然知道每个人每天都会喝水，但是很多人之所以还是生病，主要原因就在于喝水的方式错了，小编告诉各位应该如何正确喝水吧。

1、一天要喝2000毫升水

我们总说一天要喝八杯水才行，可是八杯水到底是多少呢?这个概念一直很模糊，而科学的解答是每个人每天至少要喝到2000毫升的水才行。

这是因为我们身体无时无刻不在新陈代谢，而新陈代谢的主要动力就是水，加上每天一个人的排尿量大约在1500毫升左右，再加上出汗、呼吸等这些方式也要消耗人体不少水分，算下来，一个成年人平均每天要消耗2500毫升的水分，所以我们每天至少要补充2000毫升的水，其余的可以通过饮食上得到，一旦身体水分缺失了，新陈代谢受阻，身体健康自然就会出现问题。

2、不要渴了才喝水

这里小编真该重点说一下了，很多人会有这样一个误区，认为感到渴了就是身体需要水，所以都是渴了才会喝水，其实在这样的做法是完全错误的。

当身体缺少水分的时候，身体会向大脑发出“求救信号”，然后大脑才会发出要喝水的信号，也就是说，当我们感到渴了的时候，其实身体水分已经流失了不少，这个时候再喝水只能缓解口渴，并不能完全补充流失的水分，造成体内的水分越来越少。

所以平时我们喝水的时候讲究的就是没事喝两口，不管渴不渴，只当是为身体储存水分也好的。

3、喝水要一口一口喝

另外，喜欢运动的人在运动之后，喜欢喝一大口水，一方面的确是口渴，另一方面也是看身体大量流汗，需要补充水分。

其实喝水忌讳的就是大口喝水，因为大口喝水会把空气也带入腹腔内，造成腹腔打嗝，而且肠胃也会非常不舒服的，此时再运动就很容易会胃下垂，而且喝得太快会呛着食道，人也会非常难受的。

好的喝水方法其实就是一口一口喝，通常我们喝一大口水的时候，好分七次咽下，这样既可以补充水分，身体也没有难受的现象。

结语：看完整篇文章后，各位对小编说水可以治百病的说法还会有质疑吗?喝水看似非常普通，其实里面也蕴含着大学问，我们不仅要知道喝水对我们的身体健康有什么好处，也要了解如何正确喝水，这样我们的身体就会健康，不会被疾病困扰。