想要冬季不寒冷只要多做这一事

“咚咚咚”，冬天的脚步已悄然进入了我们的生活，北方的许多地方已经提前感受到了冬天的“惊喜”——雪的礼物。告别了春暖花开、烈日炎炎，还有秋高气爽，我们即将迎接四季的后一个季节!冬季给人的第一印象便是寒冷!看着周围人的穿着，厚厚的大衣加上必不可少的暖暖的秋裤，是出门的“标配”。

冬季也是许多人讨厌的季节!刺激的寒风吹到了骨子里，所以许多人就很容易手脚冰凉，尤其是对女性群体来说更是煎熬!漫漫长夜，多少人忍受着全身冰冷的困扰，可她们不会坐以待毙，所以一些美食则成了她们驱寒保暖的“利器”。

不用多说，冬天欢乐的日子应该就是吃火锅了!一群人围坐在一起享受美食带给大家的乐趣，别提有多高兴了。那么问题来了，仅仅是这火锅就可以驱寒保暖，温暖一冬了吗?

显然这是不可能的!要想真正的让身体“暖”起来，你要吃得其法才行!下面就为大家具体介绍。

食补很重要

大白菜

大白菜也是一道非常驱寒保暖的食材，而且它富含水分，可以在干燥的冬天为你补充尽可能多的水分，又含有丰富的维生素，多吃白菜可以起到很好的滋阴润燥、护肤养颜的作用，拥有水嫩的肌肤不再是梦想。

同时，中医还认为，大白菜具有养胃生津、利尿通便、清热解毒的效果，绝大部分人群都可食用，尤其适于内热偏盛、脾胃不和的人;大白菜中的纤维素有润肠排毒作用，还可促进人体对动物蛋白质的吸收，对于便秘的人是非常适宜的。

像萝卜和白菜等食材都是含有丰富的膳食纤维，且都含有维生素C，它能降低胆固醇，增强人体的抗病能力。故民间还有“鱼生火，肉生痰，白菜豆腐保平安”之说。

除了饮食的保暖驱寒，我们在生活中也要有一些必要的“手段”来帮助自己更好的保暖自己，不让寒气侵袭。所以，一套科学的养生生活习惯是非常重要的!

萝卜

萝卜一直是冬天的“宠儿”，民间也有“冬吃萝卜，夏吃姜”的说法，可见萝卜在冬天饮食中的独特的重要性。中医上讲，萝卜性凉，入肺，能消积滞，萝卜之所以受到欢迎，正是因为它的本身具有很强的行气功能，对于身体的各个循环系统都有很好的帮助。